Hva er årsaken til Snorking?

Som du ligger i sengen lytter til saging (snorking) bort fra en partner, kan du bli kjørt til lure på hva som kunne føre til at disse lydene som skal slippes ut fra en person, som i våken tilstand, er relativt rolig. Du kan også bli drevet til å sparke sa partner, eller i det minste forsøke å rulle ham eller henne over, som noen ganger kan midlertidig slutte snorking. Mens du funderer over snorking, lytte veldig godt. Hvis din snorking partner slutter å puste i noen sekunder, kan han eller hun opplever søvnapné, en ganske farlig tilstand. Søvnapné er grunn til bekymring, og garanterer å se en lege som er spesialist på søvnproblemer.

Hvis, derimot, synes snorking partner å puste regelmessig, kan du vurdere flere andre mulige årsaker til snorking. Personer med forkjølelse eller allergi ofte har problemer med snorking. Congestion i nesen gjør det vanskeligere å puste, og kan resultere i høyt pruster og snuser. Mange med kroniske allergier er kroniske snorkere fordi de avtale med langsiktig lunger.

Også folk med allergi kan ha hevelse av både adenoids og mandlene. Noen folk har også kronisk hevelse av disse på grunn av mindre, kroniske infeksjoner. Når så er tilfelle, fjerne mandlene og adenoids vanligvis ender snorking.
Ad

Du tenker kanskje at litt antihistamin før sengetid ville fikse snorking spørsmål om en person som lider av allergi. Faktisk det motsatte er sant. Tar medisiner som Benadryl, og de fleste over skranke sove medisiner faktisk forverre snorking. Foreskrevet sove medisiner, og eventuelle sedativa kan oversette til flere snorker, og de som bruker alkohol før sengetid er sannsynlig å snorke klang. Røyking og eksponering for passiv røyking er også ansvarlig for snorking.

Hvis partneren din har lagt på litt eller mye ekstra vekt, snorking er sannsynlig å oppstå eller forverres. Fett og hud vev i halsen legger press på luftveiene, noe som gjør natta puste mer utfordrende. Noen ganger er folk som er overvektige hjulpet ved å sove på den ene siden, som kutter ned på direkte vertikal press på luftveiene. Folk som sover på ryggen kan snorke mer.

Blant de mange glamorøse sidene ved graviditet er snorking, spesielt i løpet av de siste månedene. Dette kan skyldes delvis til vektøkning, og også til økt nesetetthet. Gravide kvinner er også anbefales ikke å sove på ryggen i løpet av de siste par månedene av svangerskapet, siden denne posisjonen ikke kan være en god en for det ufødte barnet.

Noen årsaker til snorking kan rettes kirurgisk. Noen mennesker snorke på grunn av et avvikende septum i nesen. Dette kan hindre pusting normalt og føre nasal sniffet eller snorking. Andre fysiologiske forskjeller kan ikke være lett adressert. For eksempel menn snorker oftere enn kvinner fordi luftpassasjen i halsen er smalere enn kvinners luftveier. En stor myk drøvelen kan også være en årsaksfaktor.

Et par ting kan hjelpe noen snorkere stoppe. For de som er overvektig, selv om bare av noen få pounds, mosjon er nøkkelen og noen forvarsel en nesten over natten endring. Fastere puter kan bedre stabilisere nakken. Noen mennesker har nytte av nasal strimler eller svelg spray for å kutte ned på snorker og siden sove er definitivt anbefales også.

Hvis du sover alene, kan du ikke innse om du har søvnapné. Våkner ofte i løpet av natten kan foreslå plutselige episoder av apnea. Hvis du er trøtt hele tiden i løpet av dagen, selv etter en hel natts søvn, bør en lege undersøke dette. Spesielt hvis du døse av i løpet av dagen, kan dette tyde på søvnapné, en alvorlig og potensielt livstruende tilstand som kan behandles ved søvnspesialister.