Er det en sammenheng mellom kreatin og håravfall?

Kreatin og håravfall er definitivt relatert. Kroppsbyggere og seriøse idrettsutøvere som bruker kreatin som et supplement kan forvente å oppleve denne bivirkningen. Bruk av kreatin fører jevnlig dihydrotestosteron (DHT) nivåer i kroppen til å øke. Økt nivå av dette naturlig forekommende hormonet fører til endringer i hårvekst syklusen og tilstanden til follikler, som enten forstyrrer normal vekst mønstre eller størrelsen på hårsekkene selv.

Musklene i kroppen inneholder naturligvis et visst nivå av kreatin. Mat som en person spiser omdannes til kreatin i leveren og nyrene. Kreatin er sammensatt av tre aminosyrer, kjent som arginin, glysin og metionin. Kreatin brukes som drivstoff av kroppen når den har tømt den energien den får fra maten blir fortært av en privatperson. Kroppsbyggere og andre som ønsker å øke muskelmassen kan innta kreatin for å hjelpe dem med å få de næringsstoffene de trenger for å nå dette målet, og de bør være klar over forholdet mellom kreatin og håravfall.
annonse

Problemet med høyere nivåer av kreatin i kroppen er at det fører til endringer i hårsekkene. Å ha et sunt hår, må hodebunnen kunne gi næring til hårsekkene. Sammenhengen mellom hårtap og kreatin innebærer at høyere enn vanlige nivåer av DHT føre folliklene å krympe i størrelse. Som et resultat, blir håret ikke motta de vitaminer, mineraler og proteiner det er behov for et sunt utseende. Håret kan vokse langsommere enn vanlig på grunn av denne mangel på næringsstoffer eller det kan bli sprø og brytes lett.

Kreatin og hårtap er også forbundet på en annen måte. Når DHT nivåer er høyere enn vanlig, kan de forårsake hårsekkene til å bli smalere over tid. Smale follikler begrense næringsstoffer som når håret, som til slutt fører til å falle ut. Økte DHT nivåer fører også til en oppbygging av et voksaktig materiale i bunnen av håret, som tiltrekker seg smuss og fører til blokkering av hårsekkene. Dette voksaktig materiale fører til skallethet hos menn og kvinner.

Forholdet mellom kreatin og håravfall er godt kjent blant idrettsutøvere. Noen studier har registrert at denne bivirkningen av kreatin bruk kan begynne å presentere etter benytter den i ca en uke. Alle som er interessert i å bruke dette produktet bør nøye veie fordelene mot ulempene og endre på utseendet at hårtap vil produsere før de bestemmer seg for å bruke dette tillegget.