Hva er de vanligste årsakene til mageproblemer og dårlig fordøyelse?

Mageproblemer og dårlig fordøyelse, også kjent som dyspepsi, kan være forårsaket av en rekke forhold. I de fleste tilfeller kan symptomene bli utløst ved å spise for mye mat, forbruker bestemte typer mat, spesielt de som er krydret eller mye fett, eller drikke for mange kullsyreholdige drikker. Mage problemer og dårlig fordøyelse kan også være bivirkninger av mer alvorlige forhold, blant annet sure oppstøt og magesår.

De hyppigste årsakene til både symptomer involverer overspising. Når en person spiser for fort, er magen hans ikke klarer å fortelle hjernen hans at det er fullt i gang, og mer mat er konsumert enn nødvendig. Når magen blir overfylt, magesmerter og kvalme er vanlige. Ved å spise sakte og venter i mellom flere porsjoner med mat, har magen god tid til å sende meldingen til hjernen at den er full, og dermed dempe ytterligere spise og unngå bivirkninger som overspising kan forårsake.
Ad

både urolig mage og fordøyelsesproblemer kan også skyldes de typer mat en person spiser heller enn kvantitet der de blir spist. Mange mennesker har naturlige motforestillinger mot enkelte matvarer som er krydret i naturen, med høyt fett, ekstremt salt, eller høyt fiberinnhold. Selv om de kan være i stand til å håndtere disse typer mat i små mengder, kan selv moderate porsjoner føre til halsbrann og andre mageproblemer. I disse tilfellene er det best å eliminere de typer matvarer kjent for å forårsake en dårlig og en urolig mage fra kostholdet. Hvis en person har visse matvarer, selv om de ikke kan sitte godt i magen, er det flere over-the-counter produkter som kan tas før et måltid som kan bidra til å redusere bivirkninger matvarer vanligvis føre.

Når det gjelder kullsyreholdige drikker, er karbonisering i drikken er en form av gass. Når overskudd av kullsyreholdige drikker er fortært, har en tendens til å bygge opp gassen i magen, ofte skaper en oppblåsthet effekt. I disse tilfellene gassen sakte utvider seg, noe som skaper en ubehagelig oppblåsthet følelse som kan føre til mageproblemer og fordøyelsesbesvær.

ubehag forårsaket av en urolig mage og fordøyelsesbesvær er ubehagelig, men vanligvis skjer på et sjeldent basis og fades ganske raskt. I tilfeller der symptomene blir utløst av en mer alvorlig underliggende årsak, som for eksempel et sår eller sure oppstøt, kan en urolig mage og fordøyelsesbesvær blitt en del av dagliglivet. Når de underliggende årsakene er behandlet på riktig måte, bør de andre bivirkningene begynner å falme også. Det er tider når reseptbelagte medisiner og en diett er nødvendig for å holde symptomene i sjakk.