Hva er holistisk helse?

​​

Holistisk helse er en tilnærming til helse som er opptatt av kroppen som en helhet, i motsetning til tradisjonelle helse, som konsentrerer seg om sykdommer og velvære i bestemte områder av kroppen. Abonnenter til helhetlig tilnærming til helse tro at maksimal helse er oppnådd når sinnet, kropp og sjel er alle fungerer på best mulig måte, og er synkronisert med miljøet. Menneskekroppen består av fysiske, mentale, emosjonelle og åndelige velvære. Hvis noen av disse områdene ikke fungerer til sitt fulle potensial, vil det påvirke alle de andre områdene.

helhetlig konsept for helse og medisin har eksistert i århundrer. Filosofer som Sokrates og Hippokrates talte om hvor mange faktorer bidro til en persons helse. Tilsvarende gamle kinesiske og indiske healing tradisjoner fulgt samme sinn, kropp og sjel prinsipper som holistisk medisin. Men ordet "holistisk" ikke ble regelmessig brukt før vestlige samfunn begynner å fatte interesse for alternativ medisin i 1970.

Holistisk helse er ikke en behandling, men i stedet, en livsstil som består av flere typer praksis som fremme trivsel for sinn, kropp og sjel. Selv om en helhetlig tilnærming kan tas med sykdommer, som ville være praksisen med holistisk medisin, holistisk helse utøvere er veldig opptatt av forebyggende vedlikehold av en persons kropp. De ønsker å behandle eventuelle symptomer, men er mer opptatt av den underliggende årsaken til et helse problem å hindre reoccurence.
Ad

Typer terapi eller behandlinger som brukes til å maksimere holistisk helse er urtemedisin, homøopati, naturopathic medisin, tradisjonell kinesisk medisin, ayurvedisk medisin, ernæring, kiropraktikk, stress reduksjon, psykoterapi og massasje. I tillegg til terapi og behandling, en annen fasett av holistisk helse er de valg en person gjør på daglig basis. Folk tar valg som til slutt påvirker deres personlig velvære.

Noen valg folk gjør som kan påvirke deres holistisk helse negativt bestemmer seg for å bruke narkotika, røyker sigaretter, konsumerer store mengder alkohol og delta i ubeskyttet seksuell aktivitet. Sukker, koffein, en dårlig holdning, er høyt stress og dårlig selvtillit også antas å ha negative konsekvenser for en persons helse. Ting som har en negativ effekt på en persons helse åpne opp den personen til sykdom. Motsatt, spise en næringsrik diett, får tilstrekkelig hvile, får tilstrekkelig mosjon og unngå sukker, koffein, narkotika, sigaretter, alkohol og ubeskyttet sex antas å maksimere ens holistisk helse og å holde dem fri for sykdom.