Hva er sammenhengen mellom angst og sinne?

Angst og sinne er koblet først og fremst fordi det er noen vanlige tanke stier fører fra følelser av angst til sinne, samt noen biologiske tendenser til raseri i folk som føler engstelig. Det er veldig lett for følelser av bekymring for å slå til sinne hvis bekymret person tar feil synspunkt, noe som ofte kan skje på grunn av frustrasjon eller håpløshet. I tillegg er enkeltpersoner som er bekymret ofte arbeider med hormonelle responser som kan gjøre dem utsatt for raske humørsvingninger. Det er også noen praktiske spørsmål av dag-til-dag liv og helse som ofte forbinder angst og sinne.

I mange tilfeller blir engstelighet til sinne når en person føles som alt går galt i livet hans, og han blir frustrert. For eksempel, hvis en person mister en lommebok med mye penger i det, kanskje hans første reaksjon være frykt eller panikk. Plutselig, han har ikke penger til å betale sine regninger eller kjøpe varene han trenger. Det er veldig lett for at innledende angst for å slå i sinne. Han kan føle sint på seg selv for å miste lommeboken hans og han kan selv føle at hele tilværelsen har vendt seg mot ham, som fører til en generell følelse av raseri mot alt og alle rundt ham. Denne generelle følelsen av sinne kan føre ham til å piske ut på mennesker med svært liten provokasjon.
Ad

En annen måte for angst og sinne til interconnect er gjennom grunnleggende biologi av kroppens hormonelle reaksjoner. I nevnte eksempel på den enkelte med den manglende lommebok, vil alle hans bekymring trolig føre til at kroppen hans for å skille ut ulike hormoner knyttet til kroppens fight or flight reaksjon. Fra et biologisk perspektiv, er den personen klar for noe farlig skal skje, og når kroppen er i den slags høy intensitet staten, kan frykten slå til sinne på et øyeblikk. Det hormonelle edginess kan potensielt arbeide hånd i hånd med frustrasjon av å leve med angst i en synergistisk måte, kan muligens føre til anfall med intens og eksplosiv raseri.

Angst og sinne kan også kobles på grunn av den grunnleggende praktiske effekter angst har på en persons dag-til-dag livsstil. Når folk blir bekymret, kan det til slutt slites ut kroppen sin. De kan ha problemer med å hvile, og de kan ikke føler for å spise, noe som kan gjøre personen humørsyk og stadig irritabel.

Å finne en måte å overvinne følelser av angst kan potensielt hjelpe en person slukke følelser av sinne også. Når en person klarer å roe ned, hormoner og endringer i livsstil som har gjort at personen føler seg sint bør forsvinne. Det er mange medisiner foreskrevet for mennesker med angstlidelser som potensielt kan gjøre folk ta en mer produktiv syn på livets vanskeligheter. En psykoterapeut kan også noen ganger være nyttig i slike situasjoner ved å lære et individ ulike måter å takle følelser av frykt før disse følelsene har en sjanse til å forvandle seg til sinne og ved å vise en person hvordan å gjenkjenne og kortslutte triggere i bakhodet at bly fra angst til sinne.