Hva er glossophobia?

glossophobia er en frykt for offentlige taler. Det kan forekomme som en del av en større sak, som sceneskrekk, eller på egen hånd; I noen tilfeller kan det være ganske ødeleggende for folk som lider av det. En glossophobic kan, for eksempel, gjør en bevisst innsats for å unngå situasjoner der han eller hun kan bli forpliktet til å delta i offentlige taler, og dermed begrense hans eller hennes liv og yrkesvalg. Det finnes en rekke teknikker som kan anvendes for å behandle glossophobia, for pasienter som ønsker å søke behandling.

En rekke forskjellige ting som kan føre glossophobia, og ofte årsak er komplisert, med flere faktorer er involvert. En vanlig grunn til å bli glossophobic er barndommen traumer, eller traumatiske situasjoner som oppstår som en voksen. Det kan også være forårsaket av en tendens til å unngå offentlige taler, noe som kan skape angst rundt ideen, og dermed forårsaker noen til å bli glossophobic. Tilstanden kan også være relatert til psykologiske forhold som kan kreve komplisert behandling.

Symptomer på glossophobia variere. I et mildt tilfelle, noen føler seg rett og slett engstelig om ideen om å snakke, men i mer alvorlige tilfeller kan fysiske symptomer manifest. Dette er en del av kroppens flight-eller-kamp reaksjon på stress, noe som fører til svetting, en forhøyet hjertefrekvens, og andre symptomer. Noen mennesker kan bli så nervøs at de føler seg syk eller kaste opp fra stress. Disse symptomene føre folk til å prøve og unngå offentlige taler når det er mulig.
Ad

Et bredt utvalg av ting kan brukes til å behandle glossophobia, og mange opplever slike behandlinger gunstige. I tillegg til behandling glossophobia, kan disse behandlingene også heve selvtilliten generelt, noe som gjør at folk føler seg mer komfortable i verden. Personer som ønsker å søke behandling pleier å gå til psykologer eller psykiatere for å snakke om tilstanden og dens underliggende årsakene før de bestemmer seg for det beste behandlingsalternativet. Det er viktig å huske på at behandlingen tar tid; glossophobia er ikke noe som kan kureres over natten.

En måte å løse tilstanden er å ta offentlige taler klasser, hvorav noen er rettet mot folk som frykter offentlige taler. Det er også mulig å gjennomgå hypnose og andre psykoterapi behandlinger, eller å bruke teknikker som meditasjon, dyp pusting, og yoga. Enkelte medikamenter kan også benyttes for å oppmuntre folk til å slappe av før offentlige foredrag, men ideelt sett medisinen bør brukes i kombinasjon med et kurs i terapi.