Hva er årsakene til Heel og ankel smerte?

Heel og ankel smerter er ikke bare veldig ubehagelig, men kan også være overraskende vanskelig å behandle. Vanligvis de viktigste årsakene til hæl og ankel smerter inkluderer stammer eller forstuinger, plantar fasciitis, og tretthetsbrudd. Vanskeligheten i behandlingen av disse forholdene ligger i det faktum at avhengigheten av gang er avgjørende for å utføre dagligdagse oppgaver, og dermed skade i spørsmålet ofte ikke har tilstrekkelige mengder tid til hælen ordentlig.

En av de mest vanlige årsaker til hæl og ankel smerte er en stamme til en av musklene i dette området av kroppen. I løpet av dagen, er enkeltpersoner stadig setter høye mengder stress på begge hælene og ankler, og derfor er det ingen overraskelse at de vil noen ganger vri eller snu denne delen av kroppen, forårsaker en alvorlig og ofte smertefull påkjenning. I tillegg har folk som har lidd en belastning eller forstuing til dette området vanligvis er på et høyere risiko for lidelse påfølgende skader. En person som er bekymret for utviklingen av en ankel eller hæl forstuing eller belastning bør være sikker på å bruke sko som er svært støttende.
annonse

En annen vanlig årsak til hæl og ankel smerter er assosiert med plantar fasciitis. Plantar fasciitis oppstår når plantarfascien, som er en sene som kobler bein av tærne til hælen, blir betent. Dette fører ofte sterke smerter langs hæl, og er vanligvis den verste i morgen når senen har vært avslappet hele natten og deretter må umiddelbart strekke under står og går. Ofte som den personen som lider av denne tilstanden blir mer aktive, smerter forbundet med tilstanden minker betraktelig. Personer som er bekymret for utviklingen av plantar fasciitis bør vurdere å planlegge en avtale med en fysioterapeut, som han eller hun bør være i stand til å foreskrive øvelser og strekker seg til rette tilstanden.

Stress frakturer er en annen vanlig årsak til både hæl og ankel smerter, og er oftest oppleves av personer som er svært aktiv, spesielt i idretter som jogging, turgåing, tennis, eller andre aktiviteter som er svært repeterende og krever utøveren til å sette store mengder stress på bein og ledd av føtter og underkroppen. Symptomer på tretthetsbrudd av hæl eller ankel typisk omfatte smerte når vekt er plassert på foten i spørsmålet. Ofte er den eneste form for behandling for stress frakturer inkluderer fullstendig hvile for en betydelig periode, slik at brukket bein å leges helt.