Hva er en kolin mangel?

A cholin mangel oppstår når det ikke er nok av et næringsstoff som kalles cholin i kroppen. Kolin er en type amino salt som normalt gruppert sammen med B-kompleks vitaminer. Noen av de potensielle symptomer på en kolin mangel omfatter tretthet, skader på lever eller nyrer, eller hypertensjon. Behandlingen består vanligvis av å legge mer choline i kostholdet, selv om permanent organ skade kan oppstå i de mer alvorlige tilfeller. Eventuelle individualiserte spørsmål eller bekymringer om en kolin mangel bør diskuteres med en lege eller annet helsepersonell.

Noen av de tidligste symptomene på en kolin mangel kan forveksles med en rekke andre medisinske tilstander og kan omfatte tretthet, muskel- og nerveproblemer, og søvnløshet. Blod- eller urinprøver kan tyde på at den lever eller nyrer ikke fungerer som de skal. Sirkulasjonssystemet kan bli kompromittert på grunn av en opphopning av fett i blodet.

De som ikke spiser kjøtt eller andre animalske produkter er spesielt utsatt for å utvikle en kolin mangel, som er folk som spiser bare egg hvite i stedet for hele egg. Forbruker store mengder alkohol på en jevnlig basis kan også øke risikoen for å utvikle denne tilstanden. Studier har vist at en stor andel av befolkningen ikke klarer å konsumere tilstrekkelige mengder av kolin.
Ad

Kolin er en viktig komponent i å regulere stoffskiftet og opprettholde helsen til hjernen. Dette næringsstoffet også bidrar til å redusere betennelser i kroppen og støtter nervesystemet helse. Alle disse kroppsfunksjoner kan lide når en kolin mangel er tilstede.

Behandling for en kolin mangel, spesielt i de tidlige stadiene, er rett og slett et spørsmål om å legge mer kolin til dietten. Noen matvarer som er høy i dette næringsstoffet inkluderer soyabønner, eggeplommer, og peanøttsmør. Andre mat kilder inkluderer tomater, poteter og melk. I tillegg til å legge disse matvarene i kostholdet, kosttilskudd som inneholder kolin er lett tilgjengelig på de fleste apotek og kan være spesielt nyttig for de som har alvorlige symptomer.

Hvis en kolin mangel ikke er nøyaktig diagnostisert eller om det gjenstår ubehandlet over en lengre periode, kan det oppstå permanent skade på lever eller nyrer. Avhengig av alvorligheten av skaden, nyredialyse eller levertransplantasjon kan bli nødvendig. Disse potensielt dødelige komplikasjoner kan ofte unngås ved å spise et sunt kosthold og å ha regelmessige kontroller av en lege.