Hva er psykologiske traumer?

psykologiske trauma bevirker følelsesmessig skade på hjernen som følge av en traumatisk begivenhet, som kan forekomme i et enkelt øyeblikk, eller over en lang tidsperiode. Det kan resultere i post-traumatisk stresslidelse (PTSD), som svekker evnen til å takle stress. Psykologiske traumer er behandlet gjennom psykoterapi eller samtaleterapi, og noen ganger med medisiner.

En psykologisk traumatisk hendelse er en som overvelder en persons evne til følelsesmessig klarer det, ofte forlater personen føler seg svært usikre, forrådt, eller desillusjonert. Vanlige eksempler er misbruk av noe slag, vold, eller en elsket ens rusmisbruk, kampopplevelser, naturkatastrofer, ulykker eller medisinsk nødhjelp, død av en kjær, og langsiktig fattigdom. Enten enhver hendelse som forårsaker psykiske traumer avhenger delvis av den personen som opplever det. Hva en person opplever som traumatisk, kan ikke være så til en annen person.
Ad

Symptomene på psykiske traumer også variere blant lider. Noen mulige symptomer er re-opplever hendelsen i ens sinn og kropp, noen ganger gjennom flashbacks eller mareritt, undertrykke minner om hendelsen, intens sinne eller tristhet, emosjonell løsrivelse eller flatet påvirke, lav selvfølelse, søvnløshet, og panikkanfall. Symptomene kan bli provosert av triggere som minner den lidende av den traumatiske hendelsen, selv om ikke bevisst. Symptomene tyder på fortsatt vanskeligheter for pasienten å håndtere traumer. Lider kan slå til narkotika eller alkohol for å undertrykke følelser knyttet til den traumatiske hendelsen, og har ofte problemer med å takle eller kontrollere sine følelser fra dag til dag

Psykoterapeuter identifisere tre metoder for å takle psykiske traumer. Passiv, reaktiv og proaktiv. En proaktiv respons er et forsøk på å konfrontere og korrigere kilden til traumer for å minimere psykiske skader. En reaktiv reaksjon oppstår etter den traumatiske hendelsen har funnet sted, og består av et forsøk på å minimere eller korrigere påfølgende skadene. En passiv respons representerer et forsøk for å se bort fra kilden til traumer, eller minimere en følelsesmessige respons på den. En reaktiv respons er mer sannsynlig enn en proaktiv en å pådra seg psykiske traumer, og en passiv respons har størst sannsynlighet for å forårsake varige traumatiske effekter.

Mens de tre ulike måter å takle psykiske traumer er naturlige reaksjoner, en pasient som har en tendens til å svare reaktivt eller passivt kan arbeide for å løse potensielle stressfaktorer mer proaktivt. Pasientene kan også arbeide for å helbrede psykologiske traumer i seg selv ved forsettlig borti den traumatiske hendelsen i et trygt miljø, for eksempel med en terapeut. Dette kan være i form av bare å snakke om hendelsen, rollespill, eller mind-kroppsterapier som eye-bevegelsen desensitivisering og reprosessering (EMDR), somatisk opplever, eller sensorimotor psykoterapi.