Hva er emosjonell bagasje?

"emosjonell bagasje" er et generelt begrep som brukes for å referere til de uløste emosjonelle problemer, vanligvis knyttet til mellommenneskelige relasjoner, har som man ikke vært i stand til å avansere forbi. Bildet av "bagasje" er basert på forestillingen om at en person bærer disse siste emosjonelle problemer rundt gjennom ulike stadier i ens liv, mye som en reisende bærer fysisk bagasje. Emosjonell bagasje fører ofte ustabilitet i ens følelsesmessige tilstander og en manglende evne til å finne trøst og tilfredsstillelse i relasjoner, romantisk eller på annen måte. Tidligere skuffelser eller traumatiske opplevelser, selv de som skjedde for mange år siden, kan føre til ubehag og usikkerhet som de er båret rundt uløst. Selv om det kan være vanskelig å helt lette byrden av emosjonell bagasje, tid, terapi og støtte fra venner og familie i stor grad kan hjelpe en til å gå videre for å overvinne eller løst problemene.

For noen mennesker, emosjonell bagasje fungerer som en forsvarsmekanisme som beskytter dem fra å gjenta tidligere traumer eller feil. En person som ble misbrukt som barn, for eksempel, kan føle instinktiv ubehag mot folk som ligner på tidligere overgriper. Selv om bagasje kan tjene et banefunksjon, det kan også hemme utvikling av sunne relasjoner. En mann som datert en utro kvinne, for eksempel, kan finne det vanskelig å utvikle et meningsfylt forhold til en annen kvinne i fremtiden på grunn av bagasje knyttet til tidligere romantisk forhold.
Ad

Tilstedeværelsen av betydelig emosjonell bagasje ofte fører til utvikling av atferd som er basert på tidligere emosjonelle hendelser i stedet for på nåværende omstendigheter. Emosjonell bagasje kan føre folk til å projisere sine tvil og usikkerhet på andre i en litt paranoid måte. Det kan også føre til utvikling av forventninger basert utelukkende på tidligere hendelser. Dette er spesielt merkbart i romantiske forhold. Noen som lider et svik i et romantisk forhold kan komme til å forvente lignende svik i eventuelle fremtidige forhold om det er grunn til å forvente det.

Mens mange mennesker som bærer noen følelsesmessige bagasjen er i stand til å bygge og vedlikeholde sunn relasjoner, andre finner slik bagasje å være følelsesmessig og sosialt ødeleggende. I slike tilfeller kan det være fordelaktig å se en terapeut for å få hjelp arbeider om slike spørsmål. I noen tilfeller, identifisere den nøyaktige opprinnelsen til ens emosjonelle bagasjen er alt det tar å gå forbi den. Erkjenner at mistillit er ikke basert på noen nåværende omstendigheter, men er i stedet basert på en tidligere følelsesmessige traumer kan hjelpe en til å komme over mistillit. I andre tilfeller vil ikke mengden av terapi kunne lindre byrden av slik bagasje, men en terapeut kan være i stand til å gi råd for å leve med det.