Hva er Hypovitaminosis?

Hypovitaminosis er en samlebetegnelse for flere forskjellige typer vitaminmangel. Det er oftest forbundet med hypovitaminosis D, en mangel på vitamin D i menneskekroppen. Hypovitaminosis utvikles når systemet er ute av stand til å absorbere riktige mengder av vitaminer og næringsstoffer, noe som resulterer i et antall forskjellige medisinske tilstander.

En av de mest vanlige årsakene til hypovitaminosis D er fattig diett og ernæring. Hvis en person forbruker matvarer lav eller mangler i dette vitamin, er betingelsene satt for utvikling av hypovitaminosis. En annen viktig medvirkende faktor er mangel på sollys. Solen er menneskets viktigste kilden til vitamin D, absorberes gjennom huden, og når man ikke er tilstrekkelig og sunt utsatt for sollys, kan hypovitaminosis utvikle.

Mangel på vitamin D kan produsere flere forskjellige typer medisinske problemer. En av de mest vanlige er utsatt mineralisering av ben, der benene ikke vokser godt og ofte mykner. Dette kan føre til bentilstander som rakitt og osteoporose. Muskelsmerter og generell muskelsvakhet er en annen vanlig biprodukt av hypovitaminosis D.

Hypovitaminosis A er oftere funnet i dyreriket, hovedsakelig i reptiler og fugler. Det påvirker oftest de dyrene som er avhengige av frø for sine dietter, som frøene ikke inneholder vanligvis en overflod av vitamin A. Dyr som spiser bare kjøtt er også utsatt for hypovitaminosis A.
annonse

En mindre vanlig type hypovitaminosis er en mangel på vitamin C. Dette er vanligvis sett hos pasienter med visse typer kreft eller andre forhold som hemmer kroppens naturlige forekomst av vitamin absorpsjon. Vitamin C er utbredt i mange matvarer, særlig sitrusfrukter, og kan lett tas som et supplement for å øke en persons vitamin C-nivå.

Det er flere risikofaktorer som kan spille en rolle i utviklingen av hypovitaminosis. Alder er et hovedanliggende; som kroppen modnes, blir dens iboende evne til å behandle vitaminer kompromittert. Dårlig kosthold er en annen risikofaktor, som er fedme. I tilfelle av hypovitaminosis D, er personer med mørkere hud antas å ha høyere risiko enn lettere flådd individer, siden den lettere pigmentering, jo høyere vitamin D-nivåer som kan bli absorbert av solen.

for å hindre hypovitaminosis, er en person bedt om å ta en multivitamin og spise rikelig med frisk frukt og grønnsaker. I tillegg anbefales det at han eller hun tilbringe en tilstrekkelig mengde tid i solen. Forbruker antioksidantrike matvarer som kirsebær og tomater kan også bidra til å forhindre hypovitaminosis.