Hva er en Hip Pointer?

En hip-pekeren er en skade på benete kanten av hofteleddet, kalt hoftekam. Pekere er svært vanlig i kontaktidretter som fotball, men skaden kan også oppstå på grunn av en dårlig høst. Etter en skade, som regel blir det hip sår, øm og hoven. Om to uker med hvile og bruke isposer er vanligvis nok til å gjenopprette fra en hip pekestokk, men smerte som er alvorlig eller vedvarer i mer enn et par uker bør vurderes av en lege. Kirurgi er sjelden nødvendig, men en person må kanskje ta reseptbelagte medisiner og engasjere seg i fysioterapi for å fullt igjen.

hoftekam består av sterke bein vev, men det er ikke godt beskyttet av muskler eller fett . Et fall eller et direkte slag mot siden av hoften kan lett føre til et bein contusion. De fleste skadene føre til umiddelbar smerte og rødhet og hevelse vanligvis oppstår i omtrent en time. Alvorlig hip pekere i betydelig grad kan påvirke omfanget av bevegelse på den berørte side og aktiviteter som hopping, løping, og bøying bli svært smertefullt. I løpet av flere dager, hevelse gradvis avtar og en lilla-gul hud blåmerke framgår.
Annonse

Idrettsutøvere som spiller kontaktsport er på høyeste risiko for lider hip pekere, spesielt hvis de ikke bære riktig verne utstyr og polstring. Deltagelse i en ikke-kontakt sport der faller er vanlig, som ski og skateboard, kan også føre til en hip pekestokk. I tillegg eldre mennesker med osteoporose og begrenset mobilitet har økt risiko for lidelse hip pekere og brudd på grunn av fall.

De fleste hip skader kan bli behandlet hjemme ved å unngå fysisk aktivitet og ising leddet. Leger anbefaler vanligvis at folk holde seg på føttene så mye som mulig og bruke en ispose med noen timer for de to første dagene. Over-the-counter anti-inflammatoriske legemidler kan bidra til å lindre akutte smerter og hevelse i tillegg. En hip peker vanligvis blir mindre øm etter noen dager, og de fleste er i stand til å gradvis gå tilbake til normale nivåer av aktivitet i løpet av to til tre uker.

En person som lider en ødeleggende hip skade bør bringes til et legevakten for å se etter sprekker og nerveskader. En alvorlig hip pekestokk som komprimerer blodkar kan kutte blodtilførselen til hofteleddet, kan føre til omfattende vevsdød. Etter grundig undersøker en pasient, en lege foreskriver vanligvis smertestillende medikamenter og tidsplaner fysiske terapitimer for å gjenoppbygge fleksibilitet og styrke over flere måneder.