Hva er årsaken til svake bein?

Årsakene til svake bein kan variere fra osteoporose til bein kreft. Noen årsaker inkluderer en vitamin D-mangel eller kalsium mangel, forhold som anorexia nervosa og Cushings sykdom og visse medisiner eller kjemisk forgiftning. Risikofaktorer for svake bein inkluderer å være kvinne, som er hvit eller asiatisk, og det å være eldre enn 45 år De som er tynne, trene litt, og som røyker er også mer sannsynlig å ha svake bein.

Bones svekke på to måter. Det er den faktiske tap av bein, og det er bein tynning. Med bentap, er den faktiske tettheten av bein redusert. Mild bentap kalles osteopeni, og alvorlig bentap kalles osteoporose.

Bone tap er årsaken til svake bein på grunn av forhold som rakitt og vitamin D-mangel. Andre mulige årsaker til tap av beinmasse kan inkludere hypertyreose, overforbruk av koffein eller alkohol, og som har en stillesittende livsstil. Ved hjelp av progesteron prevensjonsmidler og inn overgangsalder før fylte 40 kan også være årsaker til bentap, som kan menopause selv.

Med bein tynning, bein faktisk blir tynnere, med tap av bein oppstår raskere enn det fylles opp igjen. Bones gjenoppbygge seg selv daglig, og i et sunt legeme frekvensen av tapet er mindre enn frekvensen av nye bein. I mange forhold, ben tynning fører til slutt til selve bentap. Som med bentap, aldring og overgangsalder er vanlige årsaker.
Ad

Grunnen bein tynning og bentap er så nært knyttet til overgangsalder og alder hos kvinner er på grunn av koblingen mellom østrogennivået og risikoen for å utvikle osteopeni . Forskning synes å indikere at bentap bremser fem til sju år etter menopause. Det er viktig at kvinner praktiserer god ernæring, mosjon, og ta andre forebyggende tiltak gjennom 20-, 30-, og 40-tallet på grunn av risiko for bentap i overgangsalderen.

For å unngå svake bein, unngå alkohol, koffein, og tobakk. Overforbruk av salt, steroider, og høye nivåer av stress kan også påvirke beinhelse. Som et ledd i å forebygge, til passende mengder av søvn tillater kroppen å regenerere er også viktig.

Tungmetaller i miljøet, slik som aluminium, kvikksølv og bly, kan også føre bentap ved å forstyrre kroppens evne til å absorbere kalsium. Disse er ofte funnet i produkter som deodorant, antacider, og til og med i vann. Forebygging bør inkludere en bevissthet om dette, og arbeidet med å unngå unødvendig eksponering, etter