Hva er Perineal Massage?

Perineal massasje er en type massasje som brukes til å hjelpe gravide forberede for levering. Denne massasjen er utført for å smøre og strekke perineal vev mellom vagina og anus. Mens perineal massasje er absolutt ikke nødvendig under svangerskapet, kan det redusere risikoen for perineal rive under levering, og det kan gjøre kvinner mer komfortabel under leveringsprosessen. Denne teknikken kan utføres av en gravid kvinne, hennes partner, eller en birthing assistent for eksempel en jordmor eller doula.

Ideelt sett bør perineal massasje utføres daglig i løpet av de siste seks ukene av svangerskapet. Teknikken er utviklet for å gjøre perineal vev mer fleksibel, slik at den vil strekke komfortabelt under fødselen av babyen. I tillegg blir det kvinnene vant til å rive og trekke opplevelser i området som vil skje under fødselen, noe som kan gjøre dem føler seg mer avslappet når de føder. Den økte avslapning vil gjøre kvinner mindre tilbøyelige til å spenne på et kritisk øyeblikk, noe som også reduserer risikoen for tårer.
Ad

For å utføre perineal massasje, bør personen gjør massasje trimme sine negler og vaske hendene grundig. Hansker kan brukes for ekstra beskyttelse, selv om de kan gjøre massasje litt vanskeligere å gjøre. Kvinnen skal hvile i en behagelig stilling med bena spredt, slik at den som utfører massasje for enkelt å se perineum. Hvis kvinnen gjør sin egen massasje, kan det hjelpe å jobbe med et håndspeil i løpet av de første øktene.

Hendene bør smøres med massasjeolje eller et vannbasert glidemiddel. Parfymerte produkter bør unngås, da de kan irritere slimhinnene rundt vagina. Det er også viktig å holde seg borte fra urinrørsåpningen, for å unngå å skape en infeksjon. Overføre fingrene mellom anus og vagina bør også unngås av samme grunn.

Smurte tommelen eller pekefingrene skal settes inn i skjeden, og deretter forsiktig trukket ned og ut å strekke perineal vev. Når et punkt av liten kribling er nådd, skal posisjonen holdes i noen minutter før vevet er frigitt og massert igjen. Målet er ikke å skape smerte, men å forsiktig strekke og smøre vev. Hvis rivende eller svie er erfarne, trykket er for sterk. Ved hjelp av en annen finger, kan det perineal vev mellom vagina og anus være forsiktig massert ved å jobbe vevet mellom fingrene.

Hver massasje økten kan ta 10-15 minutter. Kvinner bør stoppe hvis de føler ubehag eller smerte, og de bør være klar over at intenst press kan skape sårhet og betennelse rundt perineum. Gravide mødre bør også vite at perineal massasje vil ikke garantere frihet fra perineal rive, men det vil i stor grad redusere risikoen for tårer.