Hva er Positiv psykologi?

Positiv psykologi er det vitenskapelige studiet av hvordan mennesker oppnå lykke og mental tilfredshet, for å finne ut hvordan folk kan føre de mest produktive liv mulig. Bevegelsen er forskjellig fra tradisjonell psykologi ved at den velger å ikke fokusere på negative livs aspekter, som for eksempel behandling av psykiske lidelser eller rådgiving mennesker gjennom livets vanskeligheter. Positiv psykologi er basert på prinsippet om at alle mennesker ønsker å leve lykkelig, oppfylt liv. Det er ment å bygge styrke i folk til å gjøre verden til et bedre sted.

Dr. Martin Seligman grunnla bevegelsen i 2000 som et supplement til tradisjonell psykologi, ikke som en erstatning. Hans mål var å gjøre innen psykologi mer godt avrundet, fordi han følte at klinisk psykologi med fokus på herding psykiske problemer, men ikke på hva som gjør folk innhold med sine liv på en daglig basis. Seligman sentralisert begrepet positiv psykologi rundt tre studieretninger:. Positive følelser, positive karaktertrekk, og positive institusjoner

Følelser er tenkt av de fleste psykologer for å være en indikator på en persons mentale velvære. Positiv psykologi, derimot, mener at positive følelser som glede eller interesse, er den faktiske årsaken til lykke, ikke bare en indikator på at en person er allerede lykkelig. For å forstå positive følelser, psykologer undersøke hva som gjør folk har positive følelser om sin fortid, nåtid og fremtid. Positive psykologer mener at ved vitenskapelig forsker på hvordan å dyrke positive følelser, kan de til slutt være i stand til å oppdage hvordan å hjelpe folk bli lykkeligere.
annonse

Forskning på positive karaktertrekk og personlige dyder er en annen viktig del av positiv psykologi forskning. Forskere studere folks evner til å elske, samt hva som gjør dem mer sannsynlig å ha elastisitet, mot og arbeidsmoral. De tror at når folk bruker disse positive karaktertrekk, kan det hjelpe dem lede mer engasjert liv. Positiv psykologi tar disse funnene og studerer dem, prøver å finne ut hva positive karaktertrekk aller mest påvirker folks lykke og produktivitet.

Positive institusjoner er det endelige konseptet studert av positive psykologer. Deres forskning på institusjoner fokuserer på å lære om de kvaliteter som gjør samfunn til et bedre sted, som for eksempel rettferdighet, ledelse, foreldre pleie, og teamarbeid. Disse kvalitetene er tenkt av psykologer for å gjøre folk lykkeligere, fordi de føler at deres liv er mer meningsfylt når de lever i et positivt miljø. Funn på positive institusjoner er vanligvis brukt for å oppdage hva som gjør skoler og arbeidsplasser mer tilfredsstillende, og derfor mer produktiv.