Hva er en ergonomisk arbeidsstasjon?

Med økningen av databruk på arbeidsplassen, arbeidsrelaterte skader er ikke nødvendigvis foreldet eller sjeldne. Langvarig og repeterende arbeid ved en datamaskin arbeidsstasjon kan føre til tretthet, stølhet, og selv alvorlige skader. Feil holdning forverrer situasjonen ytterligere. Heldigvis har innen ergonomi blitt utviklet og det er nå en rekke retningslinjer som kan følges for å skape en ergonomisk arbeidsstasjon for å unngå disse arbeidsrelaterte skader.

anvendt vitenskap ergonomi, noen ganger kalt bioteknologi eller menneskelig engineering, omhandler designe utstyr for arbeidsplassen. Dette utstyret, som kan bli referert til som en ergonomisk arbeidsstasjon, er utformet på en måte som er forventet å hjelpe ansatte maksimere produktiviteten ved å redusere ansattes trøtthet og ubehag.

Mange ledende universiteter har studert ergonomiske arbeidsstasjoner omfattende. Faktisk, i dybden studier har blitt gjennomført for å finne ut hva slags datamaskin stasjoner er ergonomisk riktig. Disse funnene ikke bare ytelses ansatte i å hjelpe dem å unngå smerte, men de hjelper arbeidsgivere gjennom redusert turnover og opplæringskostnader, og økt produktivitet av eksisterende ansatte.
Annonse

Cornell University skapt tolv ergonomiske retningslinjer som bidrar til å beskytte helse mens du arbeider på en datamaskin arbeidsstasjon. Først og fremst er det viktig å bruke en god stol med en rygg som er vinklet litt bakover og har en slags lumbar armering for å understøtte den nedre del av ryggen. Toppen av dataskjermen bør være to til tre inches over øyehøyde og bør ikke plasseres der det kan være en gjenskinn på skjermen. Dette bidrar til å unngå anspente muskler i nakke og skulderområdet, samt belastningen på øynene. Andre faktorer som vil hjelpe øynene, er å sitte minst en armlengdes avstand bort fra skjermen, og bruker en dokumentholder når det refereres tungt på et dokument. Del av riktig kroppen posisjonering har også å gjøre med plasseringen av føttene - de bør være flatt på gulvet eller plasseres på et stabilt, vinklet fothviler

En av de største problemene knyttet til arbeideren trøtthet er carpal tunnel. syndrom. Gjentatte bevegelser i feil posisjon er hva forverre carpal tunnel. Slike skader kan imidlertid reduseres ved å holde tastaturet sentrert rett foran arbeideren. I tillegg bør armer og albuer være nær kroppen og avslappet; håndledd bør holdes flatt i forhold til underarmene. Ved hjelp av en stabil arbeidsflate og en negativ tilt tastaturbrett, er nyttige løsninger også. Muligens den viktigste faktoren, men for å unngå repetitive stress skade, er å ta hyppige korte pauser for å strekke.

Sammen med de ovennevnte anbefalinger, PC-brukere bør tenke på sitt arbeidsmiljø og ta hensyn til andre ting rundt dem som belysning, ventilasjon og støy. Det er andre hensyn å utforske. Sannsynligvis den viktigste av dem er hvor mye tid vil bli brukt på arbeidsstasjonen. Hvis det er bare noen få minutter om dagen, kan ergonomiske problemer ikke være så høy prioritet. Men hvis det er mer enn fire timer om dagen, er en ergonomisk arbeidsstasjon viktig for ansattes trivsel.

Ved å opprette en ergonomisk arbeidsstasjon, kostnaden for arbeidsrelaterte skader som carpal tunnel, rygg belastning, og andre muskel- og skjelettskader vil bli redusert. Mens de tilknyttede kostnadene kan virke unødvendig i starten, vil de lønne seg i det lange løp. Fravær vil gå ned, vil medarbeidertilfredshet stige, og produktiviteten blir maksimert.