Hva er Demophobia?

Demophobia er en angstlidelse som manifesterer seg som en frykt for folkemengder. Denne frykten er ofte overdrevet eller ubegrunnet, selv om den lidende kan bli lammet av bare tanken på å være i en folkemengde. Også kjent som ochlophobia eller enochlophobia er demophobia ofte oppleves av sjenerte eller innadvendte mennesker, selv om det kan forekomme hos noen for en rekke årsaker. Personer som lider av demophobia kan unngå folkemengder helt, og hvis de måtte finne seg i en folkemengde, kan de flykte fra situasjonen, blir uføre, skrik, svette, riste, eller vise andre symptomer på alvorlig angst.

Årsakene til demophobia vil variere fra person til person, og oppdage årsaken er nøkkelen til å hjelpe den lidende overvinne frykten for publikum. En lidende kan ha gått gjennom en dårlig opplevelse i en folkemengde på et tidspunkt i hans eller hennes liv - svært ofte slike opplevelser oppstår i barndommen - som å bli tapt i en folkemengde, være en del av et publikum som blir voldelig, blir tråkket av en folkemengde, eller blir skadet i en folkemengde. Mange som har en irrasjonell frykt for folkemengder kan forsøke å rasjonalisere frykten ved å gjøre oppmerksom på potensialet for hendelsen i en folkemengde, som å bli angrepet, kontrahering en sykdom, eller bli tapt. Uavhengig av årsak, kan demophobia forhindre lidende fra å fungere normalt i selv den minste av folkemengder, for eksempel de som finnes i lobbyene av kinoene.
annonse

For å overvinne demophobia, til en lidende må først identifisere årsaken til frykt, og deretter begynne å forstå mer om publikum og hvordan skal fungere når en del av dem. Prosessen med å overvinne frykten vil være treg og noen ganger stressende, men desto mer eksponering for publikum en lidende blir, vil raskere prosessen bli. En lidende kan starte ved å vise et publikum langveisfra og observere hvordan folk i publikum reagerer på hverandre. Forstå at en folkemengde består av enkeltpersoner kan bidra til å lindre irrasjonell frykt; en lidende kan innse at skulle noe dårlig skjer i en folkemengde, folk flest er villige til å hjelpe.

En lidende kan da velge å utsette seg selv for mindre folkemengder, kanskje på en liten samling av venner. Gradvis bygge mot større og større folkemengder kan hjelpe den lidende tilpasse seg publikum. I noen tilfeller kan imidlertid denne metode være altfor vanskelig; lider bør deretter slå til en mental helse profesjonell som kan hjelpe utforme en strategi for å takle demophobia og til slutt overvinne den.