Hva er en normal gangart?
En normal gangart oppstår når en person er gåing eller syklus er slik at foten ordentlig absorberer støt. Hvis en person ikke har en normal gangart, kan smerte og andre tilstander oppstå. En persons gangart er delt inn i to faser: den holdning fase og svingfasen. I løpet av disse fasene, bør foten treffer bakken på en bestemt måte for å oppnå en riktig gangart.
holdning fase av en normal gangart omfatter omtrent 60% av hele gangsyklusen, og mindre for en løpende syklus. Det utvikler seg fra det øyeblikket en hæl berører bakken til det øyeblikket stortåen forlater bakken. I en riktig gangart, vil hælen treffer gulvet på utsiden iden - det vil si den ytre bakre - av foten. Etter hælen streik, midt på foten treffer bakken. Som turen går, vil foten forlenge og deretter gå rigid å hjelpe en person bevege seg fremover.
Ad
Hvis buen på foten er for grunt, en person sies å ha flate føtter. Uten en skikkelig bue, er foten ikke er i stand til å skikkelig drive en person fremover, og hofte og kne kan ikke være i riktig justering ved walking eller løping. Flate føtter kan føre til ryggsmerter, bunions, hard hud, og hammer toe som kroppen prøver å kompensere for feil gangart. På den motsatte side, kan en person med for mye bue medføre problemer fordi foten ikke er flat nok til å absorbere støt som utøves på ledd og bein under gange eller løp. Konsekvensene av dette unormalt inkludere mottakelighet for shin splittelse, stress frakturer til ulike knokler, og forstuet ankler.
I en normal gangart, etter midten av foten treffer bakken, tærne streik. Når hele foten er på bakken, må personen balansere på foten som den andre foten beveger seg fremover. I løpet av denne tiden, er hele kroppsvekt på en fot. Som den andre foten svinger forover, blir vekten av legemet er flyttet fremover til den andre foten treffer bakken og hælen på den første foten begynner å løfte seg. På dette punktet i gang, begge føttene er på gulvet i en tilstand som kalles terminal dobbel støtte, og kroppen beveger vekten fra den ene foten til den andre.
De øvrige 40% av en normal gangart er sving fase. I denne fasen er foten svingende frem og forbereder seg på å slå hælen og fullføre normal gangart. Vanligvis, når foten forlater bakken, skal vekten av legemet går fra området av lilletåen for stortåen. Dette betyr at i en normal gangart, bør den utenfor hælen treffer bakken først og stortåen bør forlater bakken siste. Når kjører, flyte fase - en subphase der hverken foten berører bakken - tilsettes til den svingfasen.