Hva er høyt blodtrykk?

Det er nå anslått at nesten én av tre amerikanere har høyt blodtrykk. Blodtrykket er måling av hvor mye kraft blodstrømmen setter på arteriene. Selv om blodtrykket stiger og faller i løpet av dagen, avhengig av aktivitetsnivå, matvaner og andre forhold, når blodtrykket er fortsatt jevnlig forhøyet, kalles det høyt blodtrykk.

Også kjent ved den medisinske termen hypertensjon
, er høyt blodtrykk måles i tall basert på systolisk og diastolisk trykk i blodet. Systoliske trykket måler styrken av blod mot veggene i blodårene som hjertet slår, mens det diastoliske trykket måler styrken av blod på veggene i blodårene mellom hjerteslag, når hjertet er avslappet. Disse to tall er vist i rekkefølge fra topp til bunn, med den systoliske trykkmåling på toppen og det diastoliske på bunnen. For eksempel, er et sunt blodtrykk 110/70, med en systolisk trykk på 110 og et diastolisk trykk på 70.
annonse

Høyt blodtrykk opplesninger forskjellig for alle, og er vanskelig å peke ut, siden vår blodtrykk stiger og faller i løpet av dagen, men en god sunt blodtrykk er vanligvis 120/80 eller lavere. En systolisk blodtrykk som konsekvent leser 120-139, med et diastolisk avlesning på 80 til 89, er ansett forhånds høyt blodtrykk. Stage en hypertensjon er en konsistent systolisk lesning av 140-159, med et diastolisk lesning av 90 til 99. Trinn to er noe konsekvent over 160/100.

Når blodtrykket er høyt, det tvinger hjertet til å jobbe hardere enn den burde. Den ekstra styrken av blod mot veggene i blodårene kan føre til at blodårene til å stivne. Også kjent som "the silent killer", denne tilstanden kan føre til hjerneslag, hjerteinfarkt, hjertesvikt, nyresvikt eller blindhet. Men det er sjelden noen symptomer; den eneste måten å vite hvis du har høyt blodtrykk er å få det sjekket.

blodtrykksmålinger bør alltid sees i forhold til andre forhold som kan føre til en midlertidig økning, blant annet stress, frykt, sinne, tretthet og angst ved å være i et legekontor. Høyt blodtrykk kan også være forårsaket av hjerte- og nyresykdommer, nevrologiske tilstander, svangerskapsforgiftning i svangerskapet, og ulike medisiner

Hypertensjon diskriminerer ikke.; hvem som helst kan utvikle det, uavhengig av alder, rase eller kjønn. Den gode nyheten er at denne tilstanden kan behandles og forebygges. Mens det er mange medisiner utviklet for å senke blodtrykket, er det også endringer i livsstil som kan hjelpe. Å miste vekt, mosjon, et sunt fettfattig diett, og forbruker mindre natrium og alkohol vil bidra til å redusere høyt blodtrykk. Alltid snakke med legen din før du gjør endringer i kosthold eller trening, og har blodtrykket kontrolleres jevnlig.