Hva er Tennis Elbow?

Tennis albue, eller lateral epikondylitt, er en smertefull tilstand som påvirker utsiden eller lateral side av albuen og kan forårsake smerte selv når gripende eller bære en veldig lett objekt, som en kopp kaffe. Omtrent halvparten av alle tennisspillere vil oppleve denne tilstanden på et tidspunkt i livet, men de bare står for om lag 5% av alle dem som lider av det, som tilstanden kan være forårsaket av mange aktiviteter.

mange forveksler tennisalbue med to andre smertefulle tilstander: golfalbue eller medial Epikondylitt, og bursitt. Golfalbue er forårsaket av de samme typer aktiviteter, men smertene er først og fremst følte på innsiden av albuen i stedet for utenfor. Smerten av bursitt er på baksiden av albuen.

Tennis albue vil vanligvis føre til tilbakevendende smerter på utsiden toppen av underarmen rett under albuen, og smertene kan stråle nedover armen. Bøying, løfting, eller rette ut armen vil også føre til smerter på grunn av betente muskler og sener. Typiske bouts siste seks til 12 uker, men det kan også vare kortere eller lengre perioder.
Ad

Små tårer i sener og muskler er det som forårsaker denne smerten. Sener anker muskler til bein, og når de rive, det tar mye lengre tid å lege enn muskelvev fordi sener får mindre blod og oksygen. Når sener og muskler er skadet, er stedet alltid utsatt for gjen rive. Ytterligere skade kan føre til blødninger og kalkavleiringer i vev. Et protein som kalles kollagen kan også skape betennelse som kan trykke på den radiale nerve som styrer muskler i armen og hånden

Fordi tennisalbue er assosiert med skade på sene, det er ofte referert til som tendinitis.; imidlertid, hvis benet selv føles sår og muskler er involvert, er det epikondylitt. Selv om denne tilstanden innebærer betennelse i vevet på skadestedet, er det ikke medfører hevelse
av armen, noe som kan være en indikasjon på leddgikt, gikt, eller infeksjon.

Den anbefalte behandlingen er å stoppe uansett aktiviteter har forårsaket betennelse og å la armen for å hvile før all smerte har opphørt. På dette punktet, massasje og trening kan være av verdi å styrke arm mot ytterligere skade. Sakte mild strekking av armen i 10 til 15 minutter før han gikk i en aktivitet er også anbefalt.

I spesielle tilfeller kan en lege kan foreslå anti-inflammatorisk kremer, injeksjoner, eller til og med kirurgi for å behandle dette problemet. Kirurgi er en siste utvei foreslo for mindre enn 3% av pasientene, men. I dette tilfelle kan rifter i sene skal repareres, eller den sene kan bli kuttet fri av benet for å slippe stress, men dette er sjelden valgt som den forlater sene ubrukelig.

For å forhindre tennisalbue fra tilbakevend eksperter foreslår å endre aktiviteten som forårsaket det, strekke eller varmer opp armen, trene armen for å bygge muskelstyrke, og hvile armen mellom aktiviteter. Folk som opplever vedvarende smerter i albue eller armen bør se en medisinsk faglig for å få problemet profesjonelt diagnostisert og behandlet.