Hva er lav selvfølelse?

Lav selvfølelse oppstår vanligvis når en person mangler et passende nivå av selvrespekt. Personer med lav selvfølelse vanligvis føler seg usikre, til tross for noen forsikring om at de kan få fra andre. De kan finne seg å vektlegge sine feil og feil, mens nedgradering sine suksesser og positive attributter. De kan huse mange negative selv tro og snakker veldig negativt om seg selv til andre. Lav selvfølelse kan øke risikoen for psykiske lidelser, påvirker relasjoner, og skade generell livskvalitet.

De fleste eksperter mener at lav selvfølelse utvikler seg svært tidlig i livet, ofte i barndommen eller ungdomsårene. Ens tidlige relasjoner til foreldre, søsken, kolleger og autoriteter antas å ha en massiv effekt på selvtilliten. De som opplever kjærlig, støttende relasjoner tidlig i livet er mer sannsynlig å nyte sunn selvfølelse. De som opplever avvisning eller misbruk, enten følelsesmessig eller fysisk, i tidlige relasjoner er generelt ansett mindre i stand til å utvikle en sunn følelse av egenverd.

De oppfatninger av andre betraktes viktig å utvikle selvtillit. Som barn og ungdom, de fleste ser til familie, venner og kolleger for å gi dem en følelse av egenverd. Personer som utvikler lav selvfølelse er ofte de som føler at de ikke klarte på en eller annen viktig måte tidlig i livet. Mange mennesker som utvikler problemer med utilstrekkelig selvfølelse føler at de har mislyktes i å tjene godkjenning av en viktig person i livet, for eksempel en forelder eller partner, og derfor kan oppfatte seg selv som mangelfull eller verdiløs.
annonse

usunn lav selvfølelse kan ha en rekke negative konsekvenser. Det er ofte knyttet til depresjon, angstlidelser, spiseforstyrrelser, og rusproblemer. Folk som mangler en passende følelse av egenverd kan ha problemer med å lykkes på skolen eller jobben, siden de ofte er fortsatt overbevist om at enhver innsats de gjør vil føre til svikt. En lav selv mening gjør det vanskelig å lytte til eller gi kreditt til noen positive tilbakemeldinger. Personer med lav selvfølelse har en tendens til å trekke noen positive tilbakemeldinger ut av hånden, siden de er vanligvis ganske sikker på sine negative self-tro.

Folk med sunn selvfølelse, derimot, er i stand til gjenkjenne og anerkjenne begge sine feil og sine sterke sider, uten å gi unødig vekt på ett. De med en passende følelse av egenverd vanligvis håndtere stress bedre og anses som mindre sannsynlig å bukke under for psykiske lidelser. Eksperter mener også at det er mulig å ha for mye selvtillit. Det antas at overdreven selvtillit kan bidra til voldelig eller støtende oppførsel, siden det kan føre til følelser av overlegenhet over andre.