Hvordan kan jeg opprettholde Eye Health?

Det er viktig å opprettholde helse øye for å forhindre degenerering av øynene; dette er gjort med en kombinasjon av å beskytte øynene mot solskader eller skade, og besøke en øyelege regelmessig for å sjekke for sykdommer som grå stær eller glaukom. Opprettholde øye helse er i stor grad et spørsmål om sunn fornuft og ikke anstrengende for øynene. For eksempel er det viktig å bruke solbriller når man går ut i solen.

En av de viktigste måtene å opprettholde øye helse er å beskytte øynene mot sollys, noe som kan føre til permanent skade på øyne . Velg mørke solbriller som er vurdert for 100 prosent UVA og UVB-beskyttelse, og bruke dem om du kjører eller går utenfor. Disse vil bidra til å beskytte ikke bare øynene selv, men den sarte huden rundt øynene, som lett kan bli rynkete og skadet hvis de blir utsatt for solen.

Beskytte øynene når du gjør noen form for arbeid utenfor er viktig for å opprettholde øye helse også. Dette betyr iført vernebriller eller briller mens klippe plenen, for eksempel, eller mens du bruker elektroverktøy. Hvis en arbeidsplass tilbyr vernebriller for å bæres under arbeidet, er det viktig å alltid bære dem på den tiden også. Dette vil beskytte alt fra fysisk skadelig for øyet
Ad

Eksperter anbefaler å besøke en øyelege hvert år eller to for en vanlig undersøkelse.; yngre mennesker vanligvis ikke trenger å gå mer enn en gang hvert femte år, med mindre de oppdager et problem med deres øyne, eller en endring i synet. En lege vil kunne utføre tester for å fastslå hvorvidt øyeproblemer som grønn stær, grå stær, eller macula degenerasjon er oppstått. Det er viktig å fange alle disse forholdene tidlig for å få behandling. Hvis man har diabetes, er det viktig å få vanlige synsundersøkelser fordi diabetes ofte fører til glaukom.

Endelig opprettholde øye helse ved å behandle øynene godt i løpet av dagen. Ikke sitte for nær en TV eller dataskjerm, og sørg for å ta pauser for å gi øynene en pause. Bruker briller om nødvendig, og bare bruke kontaktene så lenge som nødvendig hvis de begynner å tørke ut eller irritere øynene. Øyedråper kan brukes til, men det er best å bare la øynene hvile hvis de er irritert og tørr enn å legge til medisinering.