Hva er Dystymi?

Dystymi er en tilstand der en person lider av uopphørlig, lavgradig depresjon. Mellom tre og fem prosent av USAs befolkning lider av sykdommen. Vanligvis har en person diagnostisert med dystymi opplevde følelser av depresjon i minst to år. Noen ganger har depresjon vært utbredt i tjue eller tretti år før en person konsulterer en lege. Symptomer på dystymi inkluderer overspising, søvnløshet, tilbaketrekking, tretthet, manglende selvtillit, og ekstrem pessimisme.

I 1980, intensiv forskning ble utført for å bestemme om dystymi var en mental eller fysisk tilstand. Etter mye debatt, det var fast bestemt på å være både fordi en blanding av hormoner, serotonin, svekket immunforsvar, lavere hjernebølgefunksjoner og søvn mønster unormalt bidra til tilstanden. Av denne grunn, de fleste leger mener psykoterapi og medisiner er både nødvendig for å en nøyaktig behandling av lidelsen.

Når du lider av dystymi, sparker en persons frykt-respons system til handling uten noen åpenbar grunn. Dette fører til kortisol til å pumpe gjennom venene og adrenalin å haste fra kjertler og spredt over hele kroppen. Som et resultat, blir sinnet våken og forberedt for angrepet tross for mangelen på trusselen. Studier viser at disse forholdene kan gjøre et legeme mer utsatt for diabetes, hjertesykdom og osteoporose. Dystymi også gjør en person mer villige til å røyke og drikke tungt.
Ad

Når en person har blitt diagnostisert med dystymi, anti-depressiva er vanligvis foreskrevet. Statistikken viser 62% av pasientene som foreskrevet anti-depressiva føle "normal" igjen i løpet av et kort tidsrom, vanligvis i løpet av to måneder. I tillegg til medisinsk behandling, en person som lider av dystymi bør se en psykiater som er spesialist i tilstanden på en jevnlig basis.

For å overvinne dystymi, mange pasienter synes det er nyttig å få rikelig med frisk luft og sollys. En tjue minutters gange utenfor hver dag kan være svært gunstig. Et riktig kosthold er en annen verdt handlingsplan for dem å takle dystymi. Diett rik på matvarer som sjokolade, hjertelig brød og poteter kan hjelpe med følelser av depresjon fordi de hjelp i den naturlige produksjonen av serotonin.