Hva er EMDR?

EMDR er et akronym for Eye Movement og desensitivisering og reprosessering
. Det er en terapi metode som ofte benyttes for å hjelpe dem som lider av posttraumatisk stresslidelse. Kognitiv atferdsterapi og andre behandlinger sentrert på kroppen danne grunnlag for teorier som utviklet seg til EMDR.

Målet i EMDR er å hjelpe kundene å fjerne negative assosiasjoner og impulser med tidligere og nåværende erfaringer. Det første trinn i behandlingen er å samle en detaljert historie av klienten og definere de områder som er av store problemer for kunden. EMDR er nesten alltid utføres av en lisensiert terapeut, som også kan bruke andre metoder for å hjelpe pasienter til å komme seg fra negativ tenkning som følge av traumer.

Når deler av traumer er identifisert begynner EMDR prosessen. Terapeuten vil henvise en pasient å se på enten en metronom eller metronom-lignende bevegelser av terapeutens hånd. Mens øynene flytte frem og tilbake, sporing av håndbevegelser, vil pasienten først rettes til å tenke på en bestemt negativ følelse og bo på det. Denne prosessen kan vare mindre enn ett minutt.

Pasienten vil også være rettet mot å finne følelser i seg selv som er positive og fremkalle lykke. Under deler av EMDR, vil pasienten bli omdirigert til å fokusere sine tanker om ting som føles trygt eller positiv, mens sporing håndbevegelser.
annonse

Pasienten blir bedt om å rangere sine følelser om negative bilder eller tanker når han eller hun fokuserer på dem. Evalueringer kan tas flere ganger i løpet av en økt for å måle terapi effektivitet. Klienter som gjennomgår sine første EMDR økter kan trenge å bli omdirigert slik at deres fokus er entall til bildet. Sessions fortsette inntil klienten er ufølsomme for tidligere negative stimuli.

Teorien bak EMDR er at i tider med ekstreme traumer, kan sinnet ikke helt prosess emosjonelle innhold knyttet til traumer. For eksempel kan et voldtektsoffer kommer til den konklusjon at han eller hun er liksom ansvarlig for voldtekten. Når traumer blir assosiert med negative self-tro, er utvinning utfordrende. Selv om, på et intellektuelt nivå, den voldtatte vet at hun eller han ikke er ansvarlig, dypere negative meldinger forrang.

Ved å dvele et øyeblikk på et negativt bilde eller tanke, og deretter raskt flytte til en positiv tanke, følelser kan mer ferdigbehandlet i EMDR. Øyebevegelser er tenkt å redusere levende aspekter av traumer, slik at enklere behandling. Det fungerer også som en distraksjon så fokusere på bildet eller tanke kan være intens. Som økter av EMDR akkumuleres, er det tenkt at nye nervebaner åpne opp for å tillate kunden å omdirigere fokus når minner fra en traumatisk hendelse gjentar seg. Disse "omdirigeringer" hjelpe klienten raskt flytte fra negative bilder til positive.

EMDR har vist seg effektiv for å lindre posttraumatisk stress, og har også vist noen effekt med de som lider av angst lidelse. Kliniske studier på 1990-tallet og begynnelsen av 2000-tallet har vist store løftet med denne behandlingen. Det er minst vellykkede hos pasienter som har psykiske lidelser av en organisk natur og ikke får kjemisk behandling.