Hva er Jet Lag?

Menneskekroppen er avhengig av en rekke signaler for å avgjøre en naturlig søvn /våkne syklus, ellers kjent som en døgnrytme. En av disse signaler er forskjellen mellom lys og mørke, og en annen er den naturlige progresjon av lineær tid. Begge disse stikkordene kan bli alvorlig endres, men ved arrangementer som utvidet flytrafikken eller et skift på jobben. Resultatet av disse brå endringer i lys og mørke signaler eller lokal tid kan være en tilstand som kalles jetlag
.

Jetlag slår ofte flypassasjerer som flytter mellom tidssoner, ikke innenfor samme tidssone. En flytur reiser Chicago på 13:00 lokal tid, for eksempel, kan lande omtrent på 13:00 lokal tid i California. Passasjerene vil fortsatt bli justert til Chicago tid, men slik at de kan oppleve symptomer på jet lag som deres søvnsyklus blir forstyrret. Lyset signaler av en California solen kan også føre til Chicago passasjerene til å føle seg desorientert eller forvirret på deres normale Apple-ordliste.

Symptomene på jet lag kan gå utover en midlertidig forvirring eller desorientering, imidlertid. Noen passasjerer som har reist over flere tidssoner kan oppleve hodepine, sinus lunger, generell irritabilitet, og selv mild depresjon. Avbrudd i passasjerens døgnrytme kan somle i flere dager, og kan bli enda verre for de som reiser fra vest til øst. Å få flere timer med dagslys ser ikke ut til å være like ødeleggende som å miste timer fra en naturlig sengetid etter mørkets frembrudd.
Ad

Noen foreslo løsninger for jetlag inkludere moderat mosjon, opprettholde normale spiseplaner uavhengig av lokal tid, og får tilstrekkelige mengder søvn. Noen erfarne flyreisende foreslår også å fjerne sko og sokker for at en passasjer å gni sine bare føtter på flyet tepper. Den velkjente følelsen skal hjelpe passasjerene orientere seg etter en lang flytur med få naturlige signaler. Mens det i dag ingen mirakelkurer for symptomer på jet lag, har noen foreløpige undersøkelser på stoffet Viagra foreslår at det kan være ha noen effekt på følelser av forvirring og misforståelser noen jet-lagged passasjer opplevelse. Det kan være andre anti-angst eller blodtrykk medisiner som frembringer den samme effekt. Anti-kvalme medisiner for reisesyke kan også ha noen positive effekter på følelser av jet lag også.