Hva er forholdet mellom stress og immunsystem?

kroppens immunsystem er et intrikat nettverk designet for å bekjempe skadelige bakterier fra omgivelsene, samt skadelige frie radikaler som produseres i kroppen selv. Det er kjent at stress kan påvirke immunforsvaret på en negativ måte, undertrykke immunsystemet, og gjør kroppen forsvarsløse mot invaderende og utenlandske virus. Stress og immunsystemet har blitt studert i klinisk forskning som viser at noen stress plassert på kroppen kan hindre sine defensive signaler. Følelsesmessig stress og immunitet har vist seg å være direkte koblet i tider med sykdom, spørre noen leger til å foreslå supplerende terapi sammen med tradisjonell medisinsk behandling av sykdom.

Når en fremmed inntrenger angriper kroppen, som en bakterie eller virus, immunsystem er utløst for å angripe disse stoffene for å forhindre infeksjon eller sykdom. Et sunt kosthold og mosjon programmet er et par viktige faktorer som støtter immunforsvarets evne til å bekjempe disse inntrengerne effektivt, redusere sannsynligheten for å utvikle en forkjølelse, influensa eller annen sykdom. Studier på stress og immunsystemet viser at faktorer som emosjonelle traumer eller angst kan faktisk redusere funksjon av immunsystemet. Forskere har funnet ut at når kroppen er under en tilstand av kronisk stress, kan immunsystemet slutter å fungere normalt
Ad

Det er ukjent hvorfor koblingen mellom stress og immunsystemet funksjon eksisterer.; Det kan imidlertid skyldes det faktum at hormoner for å bekjempe emosjonelt stress kan undertrykke immunsystemet midlertidig til stress er borte. Fysisk stress og immunsystemet er også koblet, som over-trener eller fysiske traumer kan føre til en deprimert immunsystem. Det har vist seg at de med kroniske nivåer av stress i livet forkjølet eller influensa på en jevnlig basis sammenlignet med dem som å håndtere stress effektivt. Dessuten har immunsystemceller er vist å være lavere i antall i de som er i en kronisk tilstand av stress.

Noen studier har vist hvordan stress og immunsystemet spiller en rolle i behandling av kreft, slik at avspenningsteknikker og programmer en viktig komponent i kampen mot sykdommen. Sammen med riktig medisinering og medisinsk kunnskap, er regelmessig mosjon og meditasjon ofte foreslått til pasienter som ønsker å innlemme naturlige teknikker for å fremme immunsystem helse. Kunst terapi, samtaleterapi og selv guidet avslapning har vist seg å øke immunforsvar. Yoga er et populært verktøy med både trening og avslapping for å forbedre immunsystemet, og er en populær øvelse blant de kjemper immunsystem lidelser relaterte.