Hva er forbindelsen mellom Lutein og blåbær?

Den viktigste forbindelsen mellom lutein og blåbær er at begge stoffene bidra til å forbedre synet og selv bidra til å forebygge macula degenerasjon. Begge er ofte funnet sammen i kosttilskudd ment å bidra til å forbedre funksjonen av øynene. De hvert på ulike måter for å hjelpe syn opphold klart og for å holde retina sunne, og når det brukes i kombinasjon med hverandre, effektene multipliseres.

Årsaker til makuladegenerasjon er ikke helt forstått, men det finnes teorier som peker mot dannelsen av frie radikaler som gradvis ødelegger vev i netthinnen. Lutein og blåbær arbeid på ulike måter å forebygge denne syklusen og hindre synstap. Karotenoid lutein er funnet i ulike gule og oransje grønnsaker, slik som gulrøtter, og er en av de naturlig forekommende stoffer av det menneskelige øye. Ved å ta lutein i supplement form, hjelper det å erstatte det som er tapt på grunn av frie radikaler.

Blåbær naturligvis også bidrar til å forebygge synstap fordi den inneholder svært kraftige nivåer av antioksidanter. Antioksidanter er stoffer som søker ut og ødelegge frie radikaler, noe som gjør dem ute av stand til å forårsake skader på kroppen. De kan også bidra til å forbedre total immunsystemet, noe som resulterer i ytterligere reduksjon av frie radikaler, takket være den økning i hvite blodcellefunksjonen. Lutein og blåbær brukes sammen tilbyr en dobbel dose av beskyttelse ved både å erstatte naturlig lutein i øyet og forebygge skader fra frie radikaler.
annonse

Lutein og blåbærekstrakt kosttilskudd er tilgjengelige, noen ganger i kombinasjon med andre stoffer som også bidra til å forbedre funksjon øyet. Bortsett fra å hjelpe å forebygge macula degenerasjon og andre tilstander i øyet, kosttilskudd gir også støtte til generell ernæring og immunforsvar. Begge er generelt trygt for folk flest og har få om noen bivirkninger. Forbrukerne er fortsatt rådet til å diskutere bruken av lutein og blåbær ekstrakt med lege eller apotek for å unngå eventuelle bivirkninger med andre kosttilskudd eller medisiner blir tatt.

Andre kilder til lutein inkludere grønnsaker som gulrøtter, squash, grønnkål, spinat og eggeplommer. Blåbær kan også spises som rå bær, i syltetøy eller syltetøy, eller ved å trekke ut saften og drikker det. En kombinasjon av disse matvarene og ta et daglig tilskudd kan bidra til å gi ekstra beskyttelse mot øyeskader, selv om årlige eksamener er fortsatt anbefales å ta tidlig synsproblemer før de blir synlige. Unngå stoffer som forårsaker frie radikaler til å skje, for eksempel røyking, er også gunstig for øynene.