Er det mulig å stoppe flatulens?

Det er ikke mulig å stoppe flatulens helt, men det kan være mulig å redusere den. Selv om det viser seg pinlig eller humoristisk til mange på grunn av sin nære tilknytning til avføring, er en normal mengde luft i magen forventet og er ofte tegn på tarmhelse. Når folk sier at de ønsker å stoppe luft i magen, kan de virkelig mener at de ønsker å redusere den til et akseptabelt nivå.

Det finnes en rekke grunner til at kroppen kan produsere overflødig luft i magen. Visse typer av matvarer eller manglende evne til å fordøye enkelte matvarer kan føre til en opphopning av gasser i det gastrointestinale system. En gang overskytende svelger eller svelger luft introduserer også gasser i systemet, som deretter må bli løslatt. For de fleste som ønsker å stoppe luft i magen, det første stedet å lete er kostholdet, siden det er mange matvarer som ofte forårsaker mer mer gass, som kan fjernes eller reduseres.

Noen av de vanligste matvare lovbrytere inkluderer de fleste bønner (belgfrukter), korn som hvete, mais og poteter, løk, hvitløk, cashewnøtter, bakegjær, cruciferous grønnsaker som brokkoli og kål, og mange melkeprodukter. Det er andre matvarer på denne listen, og noen mennesker kan merke en individuell flatulent respons til å spise visse matvarer som ikke er generelt klassifisert som tunge gassprodusenter. Dette kan være en del delvis på grunn av allergi eller følsomhet for en mat.
annonse

Foods er en komponent som kan øke gass og gjøre folk ønsker å stoppe luft i magen, men den andre komponenten er dårlig fordøyelse. Mange mennesker har mindre til alvorlig intestinal sykdommer som irritabel tarm syndrom, kolitt, forstoppelse, Crohns sykdom eller andre forhold som rutinemessig gir dårlig fordøyelse av mat. Enhver type mat som sitter i fordøyelseskanalen for lenge kan gjære og bygge flere gasser, noe som forverrer flatulens. Med alvorlige tarmforhold, kan overflødig gass og oppblåsthet bli smertefullt og tung.

Folk må finne ut årsakene til overflødig gass til å stoppe luft i magen, eller bringe den under kontroll. Hvis en person bruker en rekke uakseptable matvarer, kan han vurdere å fjerne noen av disse for å se om tilstanden bedrer seg. Hvis problemet fortsatt, spesielt hvis det finnes med andre tarmproblemer, kan folk søke legehjelp. Det er mulig at en underliggende medisinsk tilstand trenger behandling for å redusere kronisk oppblåsthet.

Noen raske løsninger finnes som kan stoppe midlertidig overflødig luft i magen. Produkter som Beano®, som har fordøyelsesenzymer, kan tas med gassproduserende matvarer og forbedre fordøyelsen. Andre mener matvarer med live aktive kulturer, som yoghurt, er like gunstig. Folk bruker også over skranke medisiner som simethicone å redusere gass og oppblåsthet, eller noen foretrekker aktivt kull, som kan bidra til å redusere lukt. Skulle flatulens fortsette med uforminsket styrke med disse tiltakene, og spesielt hvis det er alltid problematisk, folk kan vurdere å ha sin intestinal helse vurderes av lege.