Hva er Nyctophobia?

Nyctophobia er en intens, irrasjonell frykt for mørket; uttrykket "scotophobia" blir også brukt til å beskrive denne tilstand. Mens mange mennesker er redd for mørket, har en nyctophobic en frykt som er så intens at det kan føre til en rekke fysiske symptomer i tillegg til generell angst og stress. Denne tilstanden kan være både frustrerende og lammende uten å bli behandlet. Heldigvis finnes det en rekke behandlingstilbud for nyctophobia, alt fra hypnose til samtaleterapi, og det er ingen grunn til å leve i frykt for mørket

Å være redd for mørket er ingenting å skamme seg over.; mennesker har dårlig nattsyn, og det er absolutt forståelig å være redd for det som man ikke kan se. Det er også sunn fornuft, i noen tilfeller, som å lære å unngå mørket kan hjelpe folk unngå potensielt skumle situasjoner i urbane miljøer. Men folk som opplever nyctophobia er så redd for mørket at de kan bli nesten lammet av sin frykt, noe som kan være svært farlig i tillegg til å være svært følelsesmessig belastende.
Annonse

Studier av nyctophobia tyder på at tilstanden har en tendens å dukke opp rundt to år, noe som tyder på at frykten for mørket er ikke nødvendigvis medfødt hos mennesker. En rekke ting kan utløse nyctophobia, alt fra intense mareritt som synes enda mer traumatiserende når offeret våkner opp i mørket for omsorgssvikt. Mens mange barn er redde for mørket (og monstre under sengen), et barn med nyctophobia manifesterer intens frykt som lever på til voksen alder.

Noen med nyctophobia erfaringer intens frykt og angst rundt tanken på å være alene mørket. Han eller hun kan føle kvalm, begynner å svette eller risting, eller til og spy fordi frykten er så intens. Som ofte skjer når vi er redd for, kan en nyctophobic også begynner å miste hans eller hennes grep om virkeligheten, spooking på merkelige figurer i mørket og blir ute av stand til å takle situasjoner som er normalt ikke skremmende.

En av de mest åpenbare måter å håndtere nyctophobia er å installere en natt lys, men dette fungerer bare hjemme. Når nyctophobia er ekstreme, er det en god idé å søke behandling, slik at pasienten vil være i stand til å takle mørke situasjoner utenfor hjemmet og senere i livet. Slik behandling kan fokusere på desensitivisering, utsette pasienten langsomt til mørke forhold for å ta frykten bort, og det kan også innebære pusteøvelser, hypnose, samtaleterapi, medisiner og andre teknikker. Noen som har en historie med nyctophobia kan også være lurt å nevne det før under MRI og andre medisinske tester som involverer å være i mørke omgivelser.