Hva er de forskjellige typene av sinne tester?

Anger er en kompleks følelser oppleves av alle mennesker til en viss grad gjennom hele livet. Selv om det er en naturlig og vanlig følelse i de fleste tilfeller, kan noen mennesker har problemer med å kontrollere følelser eller hindre den fra å bli en faktor i deres daglige liv. Det er mange offisielle og uoffisielle sinne tester som kan hjelpe en person å finne ut om hans eller hennes sinne er under tilstrekkelig kontroll eller krever profesjonell behandling. Disse testene inkluderer State-Trait Anger Varelager 2 (STAXI-2), den Novaco Anger Scale (NAS-PI), og en rekke andre tester som kan tas gratis på nettet.

Staten-Trait Anger Lager 2, er en 57-del test som anvendes for å bestemme styrken av en sinne og hvor sannsynlig en person er til å bli sint til enhver tid. Innenfor staten delen, er sinne intensitet analysert, mens egenskap delen ser på sannsynligheten for sinne uttrykk som et resultat av personlighetsfaktorer. Disse sinne testene er delt inn i seks deler, inkludert staten og trekk sinne, sinne uttrykk inn og ut, og sinnekontroll inn og ut. Testen er rask til å administrere av en kvalifisert psykolog, og scorer ta hensyn til om motivet er en tenåring, voksen eller tiden er under psykiatrisk behandling.
annonse

Novaco Anger Scale evaluerer hvordan en person går gjennom sinne og den type hendelser eller omstendigheter som vil føre til sinte utbrudd. Den analyserer elementer, inkludert aggresjon, opphisselse, irritabilitet, og evnen til å roe ned i emosjonelle situasjoner. Denne testen er også relativt rask å utføre og krever bare en fjerde klasse lesing nivå for å fullføre. Ofte STAXI-2 og NAS-PI brukes sammen for å få et fullstendig bilde av en persons sinne problemer.

Det finnes mange gratis sinne tester tilgjengelig i papirutgave og på nettet for å tillate folk å vurdere deres sinne nivåer fra hjemmet. Selv om disse kan være et godt utgangspunkt for alle bekymret for anger management, bør de ikke anses som en erstatning for råd fra en kvalifisert medisinsk faglig og bør ikke brukes til å behandle et sinne problem. Mange av disse testene er spørreskjemaer som ber den enkelte til å oppgi hvor han eller hun ville føle seg i en hypotetisk situasjon. Andre krever brukere å bedømme deres svar på visse situasjoner på numeriske skalaer, eller for å velge et bilde som representerer hvordan de føler.

Nesten alle sinne tester vil omfatte situasjoner som ville gjøre nesten hvem som helst sint for å forsøke å øke gyldig~~POS=TRUNC av testen. En sint reaksjon på visse situasjoner, for eksempel å ha en bil stjålet, er helt typisk, og er ikke en årsak til bekymring så lenge følelser ikke er næret for lenge. Mange gratis sinne tester kan være bruk som et middel til å ta et skritt tilbake fra usunn sinne og bestemte seg for å gjøre en positiv endring i holdningen. Hvis profesjonell hjelp er nødvendig, kan en lege, psykolog eller psykiater gi psykisk helsevern.