Hva er en Repetitive Strain Injury?

En belastningsskader oppstår når en person bruker samme del av kroppen hans til å utføre en oppgave om og om igjen. Carpal tunnel syndrom er ofte tenkt på når de vurderer belastningsskader. Noen kan også skade nakken eller ryggen ved gjentatte ganger å sitte feil eller anstrenge øynene ved å stirre på en skjerm eller lese liten skrift hele dagen. Belastningsskader kan skade nerver, muskler, eller sener. En langvarig skade kan føre en person til å miste kontrollen over deler av kroppen hans.

Selv om du bruker en mus eller tastatur er ofte tenkt på som den viktigste årsaken i en belastningsskader, kan noen vanskelig eller gjentatt bevegelse føre til skade. For eksempel, brød bakere er i faresonen for carpal tunnel syndrom fra elte brøddeig på en jevnlig basis. En pianist eller gitarist kan oppleve en belastningsskader fra gjentatte ganger klimprer gitar strenger eller trykke på tangentene. Kvinner er mer sannsynlig enn menn for å utvikle visse belastningsskader, inkludert carpal tunnel syndrom.

Vanlige symptomer på en belastningsskader omfatter nummenhet i hender eller armer, brenning eller ekstrem konstante smerter i det berørte området, og et tap av koordinasjon. Noen mennesker kan oppleve at de har blitt clumsier, slippe ting lettere eller rett og slett ikke kan få et godt grep på objekter. En type belastningsskader, trigger finger, fører til en persons fingre å stivne og forblir låst i en bøyd stilling.
Ad

Hvis en belastningsskade er lov til å utvikle seg uten behandling, kan en person mister evnen til å fungere normalt. Avhengig av hvordan det påvirker hans evne til å arbeide, kan han nødt til å trekke seg fra jobben og kan ha problemer med å finne en ny. Dagligdagse aktiviteter, som å åpne en krukke eller vri på en bryter, kan bli vanskelig eller umulig å gjøre.

En av de beste måtene å behandle alle typer belastningsskader er å hindre det. Spesialdesignet tastaturer kan avlaste presset på median nerve og redusere sjansen for carpal tunnel syndrom. Ved hjelp av en mikser å kna brøddeig kan redusere belastningen på håndleddene. Sitter i en stol riktig og unngå dårlige arbeidsstillinger kan forhindre belastning på nakke og rygg. Øke størrelsen på teksten på en dataskjerm eller lese en stor-print bok kan redusere belastningen på øynene.

Andre behandlinger for belastningsskader inkluderer hviler det berørte området for en periode eller gjøre øvelser for å styrke musklene. Noen mennesker kan trenge å bære en håndleddet skinne eller en ryggvarmer. Alvorlige tilfeller kan kreve kirurgisk behandling for å løse problemet.