Hvor vanlig er det frykt for heiser?

Frykt for heiser er faktisk en av de vanligste fobier opplevd i dag. Det kan presentere seg selv i sammenheng med en annen frykt eller fobi, slik som klaustrofobi eller frykt for lukkede rom. Når det kombineres med disse andre forholdene, er frykt for heiser svært vanlig, og vanligvis vellykket behandlet.

Det er mange aspekter å ri i en heis som kan indusere frykt i lider. Noen kan være redd for lukket rom. Andre kan bli vettskremt av å være så høyt. Atter andre er redd for å være nær andre mennesker. Derfor, frykt for heiser har ofte lite å gjøre med heisen selv og mye å gjøre med aspekter av hele opplevelsen.

For å bekjempe en frykt for heiser, lider generelt må tvinge seg selv til å møte sin frykt. Avhengig av hvor sterk fobi er, kan en terapeut være nødvendig og intensiv rådgivning kan bli oppmuntret. Den vanligste behandlingen for en frykt for heiser er kognitiv atferdsterapi. Dette kombinerer trening tanker pasientene har, og tvinger læring av nye tiltak mot disse tankene for å endre de naturlige mønstre i hjernen.
annonse

Siden så mange mennesker lider av en frykt for heiser, kan det være støtte grupper i enkelte områder. Disse er mest vanlig i byer med mange høye bygninger hvor riding en heis er nesten umulig å unngå i hverdagen. I disse stedene, kan en fobi for heiser være en ødeleggende tilstand som hemmer daglige aktiviteter.

Behandling kan inkludere å ha pasienter visualisere ridning i en heis og bilde aspekter som de føler er skremmende. Deretter kan det være nødvendig å fordype seg i den delen som skremmer dem mest, bare i mindre skala. For eksempel, noen som er redd for høyden heis delene kan starte ved å klatre et steg stige igjen og om igjen til det er lett å oppnå og forårsaker liten eller ingen angst. Deretter flytter de videre til en større høyde, for eksempel klatring et tre.

Som pasienter opplever større og større grad, kan deres frykt bli redusert. Til slutt vil de være i stand til å angi en heis. Noen ganger bare trå inn det er en start, og andre ganger vil de bli bedt om å ri opp noen fly. Dette vil fortsatt føre til angst de første gangene, men de kan bruke taktikk som fungerte når de utfører sin mindre mål. Endelig, etter mange forsøk, riding en heis kan ikke føre til angst i det hele tatt lenger.