Hva bør jeg vite om Aspartam og graviditet?

Aspartam er en sukker erstatning finnes i en rekke ulike matvarer. Det kan blid lav kalori versjoner av desserter eller yoghurt og finnes i mange diett brus. Det har vært bekymring for aspartam og graviditet spilt av mange mennesker, og drevet av Internett påstandene. I dag har den amerikanske Food and Drug Administration (FDA) undersøkt disse påstandene, fant dem til å være falske, og anser aspartam og graviditet å være kompatible. Likevel, noen leger anbefaler å begrense bruk for noen viktige grunner.

Den første grunnen til at aspartam og graviditet ikke kan gå bra sammen er fordi gravide kvinner bør nok ikke være forbruker "diett" mat. Hvis du er virkelig bekymret for kaloriinntaket når du er gravid, kan det hende du ikke får nok kalorier. Du kan spise rikelig med næringsrik mat uten overspising, og fortsatt ikke å ty til lav kalori mat å holde seg frisk.

En annen potensiell vurdering om aspartam og graviditet er hvilke typer mat aspartam er vanligvis i. Hvis forbruket av denne aspartam er først og fremst gjennom diett brus, kan det være lurt å gi saken noen trodde. Mange diett brus inneholder høye nivåer av koffein og leger anbefaler at folk bør begrense inntak av koffein til ikke mer enn 200 milligram per dag. Noen nyere studier tyder på inntak av 200 milligram koffein eller mer kan øke risikoen for spontanabort. Hvis du kan unngå koffein, du sannsynligvis bør.
Ad

En vurdering om aspartam og graviditet er at bruk av noen sukkererstatninger kan faktisk være bedre for noen kvinner. Kvinner som lider av diabetes vanligvis kan ikke forbruke sukker og er tryggere å bruke aspartam. Andre sukker erstatter er ikke like sikker. Sakkarin definitivt har vært knyttet til økt forekomst av misdannelser.

Det er en gruppe av kvinner som ikke bør blande aspartam og graviditet. Kvinner som har fenylketonuri (PKU) skal aldri spise noe med aspartam. Dette er fordi dette sukkererstatning er høy i phenylalanines. Personer med PKU kan ikke behandle denne aminosyren og høye blodverdier kan føre til tragiske konsekvens under graviditet, med stor risiko for det ufødte barnet. PKU er diagnostisert tidlig, så de fleste kvinner vet at de har sykdommen.

Selv om det var noen Internett-buzz om koblinger mellom aspartam og graviditet, er det fortsatt gjenstår snaut bevis på at det er utrygt for gravide. På den annen side, kan du bare ønsker å unngå det og velge mat som er mindre kjemisk produserte. Imidlertid bør sporadisk inntak av dette sukker erstatning ikke være grunn til alarm, og mat-sertifisere byråer i USA fortsetter å bevitne sin sikkerhet.