Hva er noen Forskjellige typer Avgiftning?

Avrusning er i dag en veldig populær kjepphest i vekttap industrien, spioneringen som en måte å fjerne giftstoffer fra kroppen. Avgiftning ble tradisjonelt brukt i alkohol og narkotika rehabilitering. Imidlertid har detox dietter nylig blitt veldig populært, teoretisk for å rense kroppen for en opphoping av usunne giftstoffer og for å fremme vekttap. Avgiftning kan være ekstremt farlig og har ingen vitenskapelig bevist helsefordeler. Hvis du bestemmer deg for å prøve en detox diett, er det en god idé å diskutere det med helsepersonell, som kan gi deg råd om noen sikrere metoder.

De som praktiserer avgift tror at når du avgifte kroppen, du er fjerning av en opphoping av giftstoffer og forbedrer funksjonen av de organer, inklusive nyrer og lever, forbedre huden og sirkulasjon av blodet, og at organene til å "hvile". Vanligvis i en detox diett, er det visse matvarer du har lov til å spise og visse matvarer du skal unngå. I nesten alle detox diett, vil du bli bedt om å unngå koffein, alkohol, kjøtt, mettet fett og raffinert sukker.
annonse

Noen detox dietter er mer ekstreme enn andre, slik at bare en svært begrenset mengde matvarer. En populær avgiftning diett er honning og cayenne pepper diett, som innebærer å skape en blanding av sitronsaft, honning, cayennepepper og vann og drikker det mange ganger i løpet av dagen i ti dager. Andre detox dietter bare fokusere på å spise mye frukt, grønnsaker og korn, og drikke mye renset vann.

En annen populær avgiftning metode er et kolon rens, også kjent som en colonic. Colonics involverer spyling av tarmen med filtrert vann etter et plastrør føres inn i endetarmen. Hvis du velger å få et kolon rens, bruke litt tid på å forske alternativer i ditt område for å finne en hederlig colonic terapeut.

Søk på nettet vil gi deg mange alternativer for detox dietter, avhengig av hvor mye tid du har til vie til detox og hva slags mat eller spesielle drinker du er villig til å spise. Noen detoxifications vare i tre dager, men de kan vare i sju dager, ti dager, eller enda lenger. Planlegging fremover er gunstig, som noen symptomer på detox dietter kan være ganske ubehagelig og noe du kanskje ikke ønsker å forholde seg til på jobben.

Noen av problemene som avgiftning kan bidra til å forbedre inkludere trøtthet, hodepine, kvalme, hudproblemer, bihuleproblemer og fordøyelsen. Noen tilhengere av detox dietter si at avgiftning kan også fremme følelser av velvære. Detox diett selv, men kan også forårsake trøtthet, hodepine, og tarmproblemer. Sørg for å holde seg hydrert, som dehydrering kan være farlig og potensielt livstruende. Hvis du velger å gjøre en detox diett, bruk sunn fornuft, snakke med helsepersonell om dine planer, og stoppe kosthold hvis du føler deg syk.