Hvordan kan jeg hindre herpes utbrudd?

Genital herpes er en seksuelt overførbar sykdom forårsaket av herpes simplex virus. Det finnes to typer av herpes virus, HSV-1 og HSV-2. Symptomer på herpes inkluderer kalde sår og blemmer rundt kjønnsorganene og /eller endetarmen. Førti prosent av herpes ofrene bare oppleve en utbruddet, men flertallet avtale med disse smertefulle sår fem eller flere ganger per år. Herpes utbrudd kan forebygges ved å kontrollere livsstil og kosthold, og ved å ta ekstra vitaminer, mineraler og urter.

herpes virus ligger latent i nervecellene nær ryggraden mesteparten av tiden, men når det dukker opp igjen, det bringer blemmer som fylles med væske og forblir på offeret for rundt to uker av gangen. Stress og tretthet kan føre til utbrudd, så regelmessig mosjon, inkludert turgåing, løping og sykling, kan brukes til å hindre dem. Matvarer med mye av aminosyren lysin, som fisk, kylling og grønnsaker, bør brukes til å avverge sår. Matvarer som sjokolade, nøtter og frø er høy i en annen aminosyre som heter arginin, noe som bringer på utbruddene, så disse bør unngås.
Ad

Stress-lindrende urter, vitaminer og mineraler kan også gi ekstra næringsstoffer som bygge opp immunsystemet mot herpes utbrudd. Når for mye stress svekker immunforsvaret, er kroppens forsvar senket, og pasienten blir utsatt for flere utbrudd. Urten Siberian ginseng hjelper kroppen å bekjempe stress ved å bidra til helsen til binyrene, som produserer stresshormoner. Det urt gir også mer energi og holdbarhet.

Kosttilskudd som inneholder en bovin-thymus kjertelekstrakt kan føre til færre og mildere herpes utbrudd fordi utbruddene er forårsaket av thymuskjertelen unnlater å produsere blodceller som bekjemper virus. Disse kosttilskudd kan kjøpes i helsekostbutikker. Echinacea, en annen urt som bidrar til å hindre herpes utbrudd, inneholder antivirale ingredienser som produserer flere hvite blodceller og properdin, et kjemikalie som hjelper ødelegge virus i immunsystemet. Echinacea øker også mengden av interferon i kroppen, noe som stopper herpes virusproteiner i å formere seg. Urten lakris øker også kroppens nivåer av interferon og styrker immunitet mot herpes virus ved å stanse prosessen med virusreplikasjon.

Sink og vitamin C er flere kosttilskudd som styrker immunforsvaret og hastighet helbredelse av vabler som følge av herpes utbrudd. Vitamin A adresser symptomene på blemmer og letter smerten. Vitamin E beskytter de hvite blodcellene fra andre virus og fremskynder helbredelsesprosessen. Disse vitaminer, kombinert med urter, riktig kosthold og en sunn mengde mosjon, kan forebygge og /eller forkorte herpes utbrudd og fremskynde helbredelsesprosessen av blemmer og forkjølelsessår.