Hva er Normal Blood Sugar Etter Spise?

Alle mennesker opplever øker og synker i en mengde av blod sukker som er til stede til enhver tid i løpet av dagen. Overvåking av denne økningen er viktig for å bestemme om et individ er å ha vanskeligheter med å omdanne glukose til brukbar energi, eller dersom blodglukosenivået som er igjen i blodstrømmen, noe som øker risikoen for en rekke forskjellige helseproblemer. I dag er det et generelt akseptert rekke normale blodsukker målinger som gjelder på en og to timers mellomrom etter inntak av et måltid, noe som gjør det enklere å fastslå effekten at enkelte matvarer forbrukes i bestemte mengder har på blodsukkernivået. Informasjon av denne typen er nyttig for alle, men er spesielt viktig for de som blir regnet pre-diabetes eller diabetes.

Normal blodsukkernivået ditt er vanligvis rapportert i form av mg /dL eller milligram /desiliter. Ideen er å bestemme antall milligram glukose som finnes i en desiliter blod. Dette oppnås vanligvis ved å ta en prøve av blodet ved en eller to timer etter et måltid, og å bestemme hvor mye sukker er funnet i prøven på den tiden. For en person som er ikke ansett diabetiker, ville en normalt blodsukkernivå ved to-timers merket betraktes hvor som helst mellom 100 og 120 mg /dl, med noen leger favorisere en figur nærmere den nedre ende av skalaen og vurderer en lesning nær den motsatte enden er grunn til bekymring.
annonse

For diabetikere, et normalt blodsukker nivå vil være noe høyere. Mens det er noen forskjellige ideer blant ulike helsepersonell om hva som regnes som et trygt og normalt blodsukker nivå for en diabetiker, gjør den vanligste skala for nivåer av 180 mg /dL en time etter avsluttet måltidet, og 140 mg /dl ved to timers mark. Det er viktig å merke seg at mange leger trang sine pasienter for å velge matvarer som resulterer i lavere verdier som er nær området anses vanlig for ikke-diabetikere, fordi mer effektiv håndtering av blodglukose bidrar til å forsinke utviklingen av helsemessige problemer som forringelse syn og andre plager som diabetikere er mer sannsynlig å oppleve i senere år.

Identifiseringen av normale blodsukkernivået er spesielt viktig for diabetikere som forsøker å kontrollere sykdommen med kosthold. Vier oppmerksomhet til begge typer mat konsumert og porsjonene kan gjøre det lettere å finne ut hva som synes å føre til blodsukker pigger som er noe høyere og vedvarende, og hvilke matvarer har en tendens til å ha mindre av en negativ effekt på blodsukkeret. Med riktig type diett, en diabetiker som kombinerer lav-carb måltider som inneholder mye næringsstoffer med en konsekvent treningsprogram, og kanskje tar noen form for oral medisin for hans eller hennes tilstand kan oppleve blodsukkeret som er innenfor det normale blodsukker område oppleves av ikke-diabetikere.