Hva er årsaken til stive skuldre?

Mange ting kan føre til stive skuldre, de vanligste er skulderskade og degenerative sykdommer, som for eksempel leddgikt. Forstuinger og stammer er andre årsaker til stive skuldre. Betennelse på grunn av bursitt og senebetennelse kan føre til stive skuldre. Et individs sovestilling kan også føre til stivhet i skuldre og nakke.

Når noen plutselig utvikler stivhet i skuldrene uten tilstedeværelse av sykdom, kan stivheten være forårsaket av overanstrengelse av en muskel eller gruppe av muskler. Ganske ofte, kan profesjonelle idrettsutøvere eller de som deltar i idrett utvikle ømme og stive skuldre. Dette kan være på grunn av slitasje på skulder ledd.

Stivhet i skulderområdet kan være forårsaket av betennelse i muskelvev og sener som kalles senebetennelse. I skulderen, denne tilstanden gir ofte symptomer på stivhet og problemer med å løfte armen. Varierende grad av smerter kan følge denne tilstanden.

Personer som utøver for mye press på armen og skulderen under søvn kan lide fra morgen stivhet i nakke og skuldre. Sovestilling som ikke støtter halsen er en annen årsak til skulder stivhet. Dette kan vanligvis korrigeres ved hjelp av en ergonomisk utformet eller ortopedisk pute. Noen puter er laget for å vugge nakke og skuldre, og gir støtte som trengs for å eliminere stive og ømme muskler.
Ad

Uavhengig av årsak, kan stive skuldre behandles på flere måter. En behandling kan være bruk av en is-komprimere for svelling. Hviler de stive skuldre kan også anbefales hvis en forstuing er årsaken. Det er viktig å forsiktig trene den berørte skulderen for å hindre en tilstand som kalles frossen skulder, noe som gjør bevegelse vanskelig og smertefull.

I noen tilfeller, enkeltpersoner som løfter tunge gjenstander kan lide av skader som fører til stive skuldre eller muskel belastning . Av og til kan sene tårer skyldes tunge løft også. Belastningen og stivhet i skuldrene kan også indikere noe som kalles skulder impingement. Når sener blir komprimert, kan sterke smerter føre også.

Dårlig holdning kan også forårsake stive skuldre. Dette kan skje fra konstant slouching eller lener seg over. Mange mennesker som sitter ved et skrivebord og type for lange perioder kan lide av skulder stivhet. Dette kan lett rettes opp ved å opprettholde riktig holdning og ved å bruke ergonomisk utformede stoler og møbler. Ta korte pauser regelmessig kan bidra til å unngå stive muskler også.