Hva er en ankel Stress Fracture?

Når en person får et brudd i ankelen, er det vanligvis betyr at de har et brudd i fibula eller tibia ben, i umiddelbar nærhet til foten ved slutten av disse ben. Ankel frakturer er ganske vanlig, men en type som kan være litt vanskeligere å legge merke til ved først er ankelen stress brudd. Dette resulterer i en forholdsvis liten pause på noen av disse bein, og det er vanligvis ikke er forårsaket av en plutselig virkning på gresset. Istedenfor en ankel stress brudd ofte resulterer fra å gjenta en aktivitet utført over og over på et bein som enten er svekket eller som har svekket muskler. I dette scenariet kan oppstå en liten pause i bein, og selv om disse sprekkene er små, de fortsatt trenger behandling.

En mengde grunner foreligger hvorfor mennesker kan utvikle en ankel stress brudd. Ofte skjer dette skader i idrettsutøvere, spesielt hvis de er overtrening eller presser seg i aktiviteter som involverer mye bruk av føttene. Alternativt, de som prøver å etablere en regelmessig mosjon mønster, spesielt en som inkluderer aktiviteter som hopping, dans, løping /gåing eller sykling, kan være for aktiv i begynnelsen.
annonse

Når musklene som er bygget delvis å hjelpe bein ta gjentatt påvirkning er ikke å gjøre jobben sin skikkelig, kan det oppstå skade på bein som muskelen gjentatte ganger unnlater å absorbere støt og beskytte dem. En annen mulig årsak er grunnleggende svakhet i beina, som følge av forhold som osteoporose. Hvis bein styrke er dårlig, en aktivitet gjort over og igjen kan resultere i brudd. Når en av disse situasjonene oppstår, er det fare ikke bare for en ankel stress brudd, men et brudd skjer i foten bein.

Symptomer på en ankel stress brudd kan være smerte, spesielt når vekten er plassert på den berørte foten. Smerte kan minske eller ikke merkes i det hele tatt, når en person kan hvile foten. Sprekker kan føre til hevelse og noen blåmerker kan være til stede også. Et område av ankelen kan skade hvis den blir berørt.

Selv om det kan være lett å avfeie disse symptomene som ankelen forstuing (og ikke gå til legen), det er virkelig anbefalte folk få medisinsk hjelp. Selv om behandling kan bare involvere hvile og holde av foten, er det mulig å reinjure foten eller føre til en mer omfattende pause hvis retningslinjer for behandling ikke blir fulgt. Videre, noen ganger leger ta en mer aggressiv tilnærming med en ankel stress fracture og be pasientene å bære en støpt eller spenne for et par uker, eller foreslå kirurgi når et brudd ikke leges ordentlig. Det er også en god idé å forstå årsaken til bruddet, spesielt hvis dette er osteoporose, slik at visse aktiviteter kan unngås i fremtiden som kan resultere i en annen tid eller legene kunne ta forverret benmasse.

Generelt , er behandling vanligvis hvile i flere uker, og muligens immobilisering av foten gjennom casting eller bukseseler. Når folk begynner å gå tilbake til aktiviteter, spesielt idrettsutøvere, kan de gis setter begrensninger for hvor mye du skal gjøre. Gradvis starte anbefales noen form for trening, siden oppstarten i full fart kan lett resultere i en andre ankelen stress brudd. Denne siste råd er også egnet for alle som starter en ny sportslig aktivitet; et tempo som øker gradvis vil trolig være et godt forebyggende for å understreke brudd.