Er en frykt for Choking Common?

Frykten for å kveles, også kjent som pnigophobia, er en relativt vanlig fobi. Noen kan være redd for å kveles under et panikkanfall, som tetthet i halsen eller brystet er vanlig under disse episodene, eller de kan ha en generalisert frykt for å bli kvalt eller kvalt. Det nøyaktige antallet pasienter er vanskelig å fastslå, men det er utbredt.

Noen ganger er frykt for kvelende skjer sammen med en annen frykt, som frykt for små mellomrom eller klaustrofobi. Andre ganger, frykt for å bli kvalt eller kvalt kommer som et resultat av å ha nesten kvalt tidligere, på grunn av choking på mat eller å bli angrepet. Likevel, andre ganger, en frykt for choking oppstår på grunn av kvelningsfornemmelser mange opplever under et panikkanfall eller angst episode. Siden panikk og angst lidelser er den vanligste typen av psykiske lidelser, frykt for choking til en viss grad forekommer trolig oftere enn ekspertene tror.

De som har opplevd choking kan ha den vanskeligste tiden med sin frykt, som de kan vanligvis huske følelsene av å ikke kunne puste veldig tydelig. Hvis en lidende ble kvalt i hendene på en annen, kan frykten være ledsaget av en mistillit til mennesker og samfunn, noe som kan føre til forsinkelser i å få behandling. Frykt for kvelning forårsaket av disse forholdene er ofte ledsaget av andre frykt og angst fordi personen ikke bare å gjøre med en fobi, men også med å komme til enighet med tidligere overgrep.
annonse

Det er flere mulige behandlingstilbud som kan bidra til å lindre en frykt for kvelning. Behandling med en utdannet rådgiver er vanligvis nødvendig, som han eller hun kan gi mestringsstrategier for å bruke under følelser av frykt for panikk, og kan også gi innsikt i hva som kan ha forårsaket fobi til å begynne med. Kognitiv terapi kan også anvendes. Dette er når en pasient med vilje opplever eller visualiserer en skremmende hendelse for å minske sin effekt over tid.

Andre metoder som kan bidra til å behandle en frykt for choking inkluderer reseptbelagte antidepressive medisiner, hypnoterapi, eller akupunktur. Enkelte vitaminer og mineraler og kosttilskudd alternativer kan også hjelpe med symptomer. Trening er et annet godt alternativ, siden det bidrar til å frigjøre "feel good" endorfiner og hormoner i blodet, som begge bidrar til å bekjempe følelser av angst.

Hvis frykten for kvelende er ledsaget av panikkanfall, depresjon eller selvmordstanker og tendenser, medisinsk hjelp må innhentes umiddelbart. Angstlidelser og fobier kan variere fra mild til svært alvorlig, med noen pasienter ha ødeleggende formene av lidelser som kan påvirke alle aspekter av deres liv. Disse menneskene kan trenge omfattende behandling, ulike medisiner, og langsiktig rådgivning for å overvinne sine fobier.