Hva Er Sun meditasjon?

Søndag meditasjon er en form for meditasjon som gjør at en persons kropp for å trekke energi fra solen inn i seg selv. Det vanligvis er praktisert i morgen og kveld like etter soloppgang og før solnedgang ved stirrer inn i solen og meditere. Selv om det tar en betydelig mengde praksis å mestre denne type meditasjon, kan hvem som helst delta som hver enkelt kan begynne på et lavt nivå og arbeide hans eller hennes vei opp til lengre og kraftigere økter. Fordelene med sol meditasjon er sagt å inneholde en balanse mellom følelser og utvinning fra mange fysiske plager.

Det er forskjellige Søn meditasjonsteknikker som kan gjøres mens du sitter eller står. Ulike mantraer oppfordres også til å hjelpe sinnet meditere. Når lære sol meditasjon, kan man begynne på et nivå som er behagelig for øynene. Hvis øynene ikke er vant til lyset, er det best å holde dem lukket før de har utviklet nok styrke til å stirre på solen i noen sekunder. Dette kan gjøres ved å praktisere solen meditasjon hver morgen og kveld, fordi disse tidspunktene når strålene er minst sannsynlig å skade øynene.
Ad

Når øynene er klar, den enkelte kan begynne å stirre på solen med øynene litt åpen i ca 10 sekunder eller mer, avhengig av hans eller hennes komfort. Øktene kan økes litt på en daglig basis, fordi styrken av øynene og konsentrasjonsnivåene er økt. Målet er å stirre på solen i minst en halv time for å oppnå maksimal effekt.

Etter ca 10 minutter av å meditere, endringer begynner å vises i og rundt solen. Solen kan endre farge eller ser ut til å forsvinne helt. Det er også syv farger av lys som kan forekomme rundt solen, som sies å være den helbredende lys som er absorbert i kroppen. Når solen kommer inn i øynene, er den helbredende lys sies å begynne nærende og rensing av kroppen.

Den energien som er trukket fra solen sies å gi kroppen styrke til å bryte usunne vaner og reduserer avhengigheten av mat. Etter at meditasjon har blitt mestret, kan enkeltpersoner være i stand til å gå uten mat i en uvanlig lang tid. Lyset er også sies å bryte ned giftstoffer som forårsaker problemer i tankene slik at emosjonelle ustabiliteter, sinne og frykt for å forlate kroppen.

På toppen av det emosjonelle og mentale fordeler, er det også mange fysiske fordeler som utøvere tror kan være avledet fra solen meditasjon. Hodepine, smerter og mange kroniske tilstander som astma og diabetes, kan bli hjulpet med denne praksisen. Selv om solen meditasjon kan bidra til å forbedre syn, det kan også føre til en midlertidig svie og solflekker skal vises når det først praktisert. Dette er normalt og vanligvis forsvinner av seg selv som øynene blir sterkere med vanlig praksis.