Hva er Samarpan meditasjon?

Bokstavelig talt betyr "surrender" på hindi, er samarpan meditasjon en moderne vri på en gammel form for yoga meditasjon, opprettet i India ved guru Shivkrupanand Swami. Det innebærer sittende meditasjon med fokus på å gi opp ulike ytre påvirkninger på ego, til fordel for en innover-fokusert søken etter en universell livskraft. Fra og med chanting av et mantra for å lokke fram en bestemt effekt på hver av kroppens syv chakraene, denne formen for meditasjon ender med et gammelt tema: den stille visualisering av en "Kundalini slange" stigende gjennom hver av chakraene
<. p> en forståelse av de syv chakraene er viktig å praktiseringen av mange former for buddhistisk og hinduistisk meditasjon, inkludert samarpan metoden. Chakraene representerer de ulike kanalene for hellig energi sies å eksistere i kroppen. Starter på bunnen eller rot chakra, muladhara, der halebenet sitter mot bakken, stiger kolonne for å innlemme flere viktige sentre i kroppen: lenders - Shree eller Swadhisthan; den sjømilitære regionen - Nabhi eller Manipura; hjertet - Hrudai eller Anahata; halsen - Vishuddha; bunnen av pannen mellom brynene - Agya eller Ajna; og helt på toppen av hodet - sahasrara.
annonse

I likhet med en slange som blir lokket ut av en kurv, er en Kundalini slange lokket fra basen chakra med mantraer som er spesifikke for hvert chakra, som kan visualiseres med unike lotusblomster som blir litt mer komplisert som chakraene stige oppover. I samarpan meditasjon, er denne prosessen sammenlignes med hvordan en datamaskin har parallelle prosessorer for å oppnå det overordnede målet om å bruke maskinen. I menneske fall en sentrert kanal av chakraene fungerer sammen med et balansert sinn for å oppnå åndelig klarhet.

Noen av guru Shivkrupanand Swami sin samarpan meditasjon lære er tilgjengelig på nettet. Det er nok best for perspektiv studenter til forskning tankesettet som kreves for å oppnå de ønskede effekter. Metoden er spesielt fokusert på samarpan mål om Shedding ego og angrer. Det er viktig å ikke tenke på hvert enkelt område av kroppen når chanting mantraer, selv når de er spesielt adressert til denne regionen. Kronen av hodet er der tanken skal være sentrert til alle tider.

Samarpan meditasjon starter med å sitte stille, tenker innad og forsøker å slette ytre påvirkninger. Den mediterende bør tenke på en ting, slik som Kundalini slange kveilet ved foten av ryggraden. Etter sinnet roet, bør han eller hun begynner å synge hver linje av mantra, gjenta det tre ganger for hvert chakra regionen. Deretter skal personen bevege seg oppover til det neste område. Et eksempel, å begynne er å uttale en lang "Oooomm..." ved begynnelsen av hver linje av mantra, etterfulgt av navnet på chakra-regionen ", muladhara." Etter å gjenta dette tre ganger, saktere hver gang, bør den mediterende gå videre til neste guddommelige chakra.