Hva er forbindelsen mellom alkohol og dehydrering?

Alkohol og dehydrering ofte synes å gå hånd i hånd, og antas av noen å være en av de viktigste kompliserende faktorer i en bakrus. Faktisk er mange tilskriver mange av de ubehagelige følelser knyttet til bakrus til dehydrering. Andre føler imidlertid at en sterk sammenheng mellom alkohol og dehydrering har aldri vært definitivt bevist. Til tross for dette, de fleste medisinske fagfolk advarer mot å drikke alkohol overdrevet av mange grunner, blant annet risikoen for dehydrering.

Grunnen til at alkohol og dehydrering kan være så ofte forbundet er fordi mange føler at alkohol er vanndrivende. En vanndrivende er noe, spesielt et stoff, som fremmer dannelsen av urin i nyrene. Hvis en væske, såsom alkohol, fremmer mer urinproduksjonen enn væsken tas inn, er nettoresultatet en sak av dehydrering. Dette er styrket av anekdotiske bevis som tyder på de som drikker mer tendens til å urinere.

Ikke alle leger er overbevist om at alkohol fungerer som et vanndrivende, imidlertid. Enkelte eksperter føler at forbindelsen mellom alkohol og dehydrering, eller i det minste vesentlig dehydratisering, har det aldri blitt bevist. Snarere, de foreslår følelser knyttet til bakrus kan være forårsaket av andre kjemiske ubalanser forårsaket av alkohol og en påfølgende mangel på søvn.
Ad

Selv om alkohol er ikke en vanndrivende, noe som er i motsetning til hva de fleste av de medisinske fellesskapet mener sammenhengen mellom alkohol og dehydrering kan etableres på andre måter. Overdreven drikking kan føre til et tilfelle av alkohol forgiftning, som ofte inkluderer kvalme og oppkast. Oppkast er ansvarlig for mange tilfeller av dehydrering hvert år, som en stor del av væsker er utvist i løpet av prosessen. Derfor kan alkohol være direkte eller indirekte ansvarlig for en unormal tap av væske.

Sammenhengen mellom alkohol og dehydrering har blitt en spesiell bekymring de siste årene, med flere høyt koffeinholdige drikker blir lagt til alkoholholdige drikkevarer. Mye som alkohol, er det fortsatt en debatt om hvorvidt koffein er en sann vanndrivende. Likevel, selv med en mangel på vitenskapelig konsensus, betydelig økt koffein og alkohol inntak samtidig kan sette minst noen mennesker har større risiko for dehydrering.

For å unngå eventuelle komplikasjoner med alkohol og dehydrering, kan en tegning ta en rekke forholdsregler. Først alltid drikke med måte og til en fornuftig tempo. For det andre, de som planlegger på en natt med drikking bør sørge for at de er godt hydrert på forhånd, og ta tid i løpet av natten for å drikke vann eller andre ikke-alkoholholdige og koffeinholdige drikker.