Hva er Panchakarma?

Panchakarma er en rensende og avgift prosess i ayurvedisk medisin. Denne praksisen er ofte utført i fem faser, pancha
være ordet for fem, og karma
være ordet for handling. Disse fasene inkludere å administrere klyster, ta avføringsmidler, rensing bihulene, indusere oppkast og rense blodet. Bare grønnsaker, hele korn, og enkelte drikker skal umiddelbart konsumert før og etter panchakarma. Når prosessen er fullført, er en person som antas å være åndelig og fysisk renset.

Ayurveda er en helhetlig medisinsk praksis, åndelige system, og livsstil. Dens røtter i India. Ifølge Ayurveda, er folk utsatt for stress og giftstoffer i hele sitt liv, noe som svekker kroppen og immunforsvaret. Gjennom panchakarma, kan kroppen bli renset fysisk og åndelig.

Før selve panchakarma prosess, en fase som kalles Purna karma
forbereder kroppen for rensing. All koffeinholdige produkter, alkohol, bearbeidet mat, og høyt sukker matvarer er eliminert fra kostholdet for en til tre uker. I uken som følger, bør en persons kosthold består av for det meste grønnsaker og fullkornsprodukter. Meditasjon, avslapping, og forbindelsen med naturen oppfordres løpet av denne prosessen for å redusere stress.
Ad

Panchakarma varierer litt avhengig av hvilke institutt, lege, eller Ayurveda hotellet er konsultert. Denne praksisen varierer også avhengig av hvilken del av verden det er praktisert i. Uansett hvor det er utført, felles faser inkluderer klyster, avføringsmidler, og neseskylling. Folk ofte raskt under panchakarma også, vanligvis bare drikker en varm urte drikke laget med spisskummen, koriander, kanel, kardemomme, pepper og ingefær i løpet av dagen. Andre naturlige drikker kan også bli konsumert under faste, slik som en laget med varmt vann og avklart smør eller ghee.

defekasjoner eller Virechana, er en universell fasett av panchakarma. I løpet av denne fase, kan faste finne sted og avføringsmidler kan administreres. Denne praksisen er ansett som nyttig for rensing av mage-tarmkanalen og rengjøring giftstoffer fra leveren og galleblæren.

Klyster kan bli gitt i løpet av en fase kalt Basti. Dette er vanligvis praktiseres daglig over en lang periode. Basti kan vare i opptil 30 dager. Det antas å bidra til å lindre ryggsmerter, kurere fordøyelsessykdommer, og fremme seksuell helse.

Nasya fase består av neseskylling. Som Basti, kan Nasya finner sted hver dag i opptil 30 dager. Nasya er gjennomført for å bedre hukommelse, øye syn, og stemmeklarhet, mens også hindre for tidlig hår graying, stivhet i kroppen, og sinus lidelser.

To faser panchakarma som ofte praktisert i India inkluderer Vamana og raktamokshana. Oppkast eller oppkast, induseres under Vamana å fjerne giftstoffer, renser luftveiene, kurere fordøyelsesbesvær, sal av fedme, og kurere diverse andre plager. Raktakmoshana består av blod rensing, som er utført enten med skarpe instrumenter eller igler. Ingen av disse metodene er vanligvis utført i vestlige samfunn, og vestlige ayurvediske leger er ikke sannsynlig å anbefale dem.

I den siste foryngelse fasen, grønnsaker og helkorn er gradvis gjeninnføres i kosten. Fysisk og emosjonell healing er ment å bli opplevd i løpet av foryngelse. I tillegg er det antatt at folk bør da være i stand til å møte indre konflikter eller problemer som de har undertrykt gjennom hele livet.