Hva er metabolic typing?

metabolic typing er en måte å spise basert på kroppens enkelte metabolic rate og ernæringsmessige behov. Leger William Wolcott og Harold Kristal viet års forskning for virkningene av metabolske skrive. Ifølge legenes teorier, kan metabolic typing bidra til å forbedre sirkulasjonen, humør, og vektkontroll, blant andre helsemessige problemer. Deres forskning viste at folk som ikke spiser riktig mat hadde langsom metabolisms som resulterer i vektøkning og visse medisinske problemer.

Den metabolske type tar to hovedkomponenter i betraktning. De to komponentene er mat oksydasjon og det autonome nervesystemet. Oksiderende mat innebærer hvor fort eller sakte en person blir næringsstoffer til energi. Det autonome nervesystemet kommer inn i bildet, fordi det balanserer ut visse prosesser i kroppen, inkludert brennende fett og bruke glukose.

For å gjøre det metabolske type diett, bør folk spise fra en av tre metabolske typer basert på deres metabolske profil , bestående av protein-type, karbohydrat type og blandet type. Proteinet typen består av store mengder protein og fett med færre karbohydrater. Karbohydrat typen har en høyere mengde karbohydrater som for eksempel frukt, grønnsaker og hele korn med mindre protein og fett. Blandet type er en blanding av proteiner, karbohydrater og fett.
annonse

De to legene konkluderte med at en metabolsk diett ville tilby mange fordeler til folk hvis de spiste fra riktig type. Disse fordelene omfatter miste sukker cravings, har mindre sult og bedre oksidasjon. Tilhengere av dietten tror også det bidrar til å forbedre motstand mot forkjølelse og virus samt forsinke aldring. Legene foreslår at det kan hjelpe fordøyelsen og hindre visse sykdommer som kreft.

Mange ernæringssentre tilbyr nå metabolsk typebestemmelse som en del av deres kosthold og ernæring planer. For den enkelte til å få et skreddersydd diett, har personen til å ta en metabolsk skrive test. Den unike test består av spørsmål som brukeren har til å svare på om måltid preferanser, smak, inntak av koffein og cravings. Andre spørsmål om spørreskjemaet forholde seg til hudtype, vekt og energinivå.

I tillegg til spørreskjemaet, leger bruker resultatene fra en metabolsk panel test. Denne testen utføres ved å samle en prøve av individets blod og sender den til et laboratorium for analyse. Laboratoriet kjører tester for sukker og elektrolyttforstyrrelser samt problemer med nyre og leverfunksjoner. Leger kan også se etter vitaminmangel som kan komme i konflikt med metabolske prosesser.

Selv om folk flest er tilhengere av metabolske skrive og sine fordeler, noen leger mener at frata kroppen av en gruppe av næringsstoffer eller mat er ikke gunstig. Folk mot metabolsk typebestemmelse forsiktighet at hvis noen skulle spise betydelig mindre karbohydrater eller fett og senere lagt dem tilbake i kostholdet, den enkelte vil få tilbake hele eller deler av den tapte vekt. De hevder at metabolic typing ikke ville resultere i langsiktige vekttap eller helsemessige fordeler.