Hva er Body Water?

De fleste vet at kroppen er i stor grad består av vann. Menneskekroppen vann er mengden vann som utgjør over halvparten av menneskekroppen, i gjennomsnitt. Dette vanninnhold kan beregnes ved flere forskjellige metoder.

I en gjennomsnittlig voksen mann, utgjør kroppen vann som nesten 60 prosent av sin vekt. En kvinnes gjennomsnittlig kroppsvanninnhold er 55 prosent av vekten hennes, mens et barns vanninnhold kan være opp til 75 prosent av vekten sin. Dette gjennomsnittet varierer i henhold til vekt, hormonelle endringer, og andre faktorer.

Vann komponerer mye av kroppens systemer. Blod har en høy vannmengde, med nesten 70 prosent av stoffet er vann. Muskelvev er nesten alle kroppsvæske, med bare 25 prosent av de cellegrupper som består av ikke-vanndeler. Bone, kroppsfett, og hjernen alle inneholder vann også.
Ad

For å finne ut hvor mye vann en person trenger i hans eller hennes system, er en enkel skala ofte beregnet. Generelt, jo høyere mengden av fett som er tilstede i legemet, desto lavere er mengden av kroppsvæske vil være til stede. Menn som har en prosentandel av kroppsfettet under 15 prosent, for eksempel, kan være mellom 60 og 70 prosent kroppsvæske. Med et fettinnhold på 15 til 14 prosent, men mengden av vann i kroppen er mindre, og kan utgjøre bare 49 52 prosent. Kroppsfett forholdstall godt over 25 prosent kan utgjøre vannstand så lavt som 37 prosent.

Siden kvinner inneholder mindre vann i gjennomsnitt enn menn, men også bære mer kroppsfett, virker vannet deres skala annerledes. Kvinner med et fettinnhold på 20 prosent eller mindre, kan inneholde 58 til 70 prosent av kroppsvæske. De med en fettandel på 33 prosent eller høyere kan, som menn, har så lite som 37 prosent vann i kroppen.

Disse forskjeller eksisterer på grunn av vanninnholdet til stede i fett. Som folk gå ned i vekt, er de vanligvis anbefales for å forbruke en større mengde vann for å kompensere for vanntapet. Folk som ikke klarer å drikke nok vann for å gjøre opp vanntapet kan bli dehydrert. Det finnes

Kropps vann i tre separate kategorier. Intracellulær væske utgjør den mest vann av kroppen. Denne væsken blir funnet i cellemembraner. Intracellulær væske utgjør 40 prosent av hele kroppsvekten i gjennomsnitt.

ekstracellulær væske eksisterer utenfor cellene. Det inkluderer plasma i blod, samt interstitiell fluid som omgir cellene. Denne væsken står for 20 prosent av kroppsvekten. En tredje kategori av vann, trancellular væske, utgjør en liten prosentandel av vann i kroppen. Det består av små mengder væske som finnes i linings av kroppens organer.