Hva er forbindelsen mellom angst og tretthet?

Sammenhengen mellom angst og tretthet er at man ofte fører den andre. Hvis en person opplever hyppige angst eller stress, er kroppen oversvømmet med stresshormoner, særlig kortisol; Dette kan føre til tretthet, samt gjøre det vanskelig å sove. Derimot, hvis personen er allerede trøtt fra ikke får nok søvn om natten, eller fra å jobbe for hardt, kan dette føre til angst fordi energireservene er oppbrukt.

Stresshormoner er ganske skadelig for kroppen. De er ment å produsere en fight-or-flight respons når de utgis, men når stress er konstant eller evigvarende, hormoner bygge opp i kroppen og kan øke blodtrykket og angst. Denne konstante anstrengelse på kroppen kan raskt føre til trøtthet, mens på samme tid gjør det vanskelig å sove om natten fordi stress hormoner er fortsatt i kroppen. Dette er det beste eksemplet på hvordan angst kan føre til trøtthet.

Angst og tretthet er to symptomer som ofte funnet sammen, dessverre. I tillegg til å bare forårsaker hverandre, de er vanlige symptomer på noen andre psykiske lidelser som depresjon eller bipolar lidelse. Mennesker som er deprimerte ofte opplever angst og tretthet i tillegg til sine andre depresjon symptomer.
Ad

Noen medisinske tilstander kan føre til angst og tretthet i tillegg. Skjoldbrusk forhold, for eksempel, ofte påvirke ens energinivå og kan føre til humørforstyrrelser, samt appetittforstyrrelser og andre symptomer. Andre medisinske tilstander som fibromyalgi forårsake disse symptomene også, men så hvis symptomene vedvarer, er det best å gå til en lege for å utelukke eventuelle sykdommer. Angst og tretthet er vanlige symptomer, så det er sannsynlig at blodprøver eller andre diagnostiske vurderinger vil være nødvendig hvis ingen andre veiledende symptomer er til stede.

Hvis angst og tretthet forekommer uten noen medisinsk grunnlag, vil det være nødvendig å iverksette tiltak på sin egen for å øke energinivået og redusere stress eller angst. Det kan være nyttig å begrense årsaken til angst, om mulig; for eksempel, er arbeid stress er en ledende årsak til både angst og tretthet. Uttaler til en terapeut kan være nyttig, og kan hjelpe folk å utvikle klimaendringer verktøy for å håndtere stress. I tillegg prøver å øke energi ved å spise et sunt kosthold, få litt mosjon, og få nok søvn om natten kan redusere tretthet, og dermed redusere angst.