Hva trenger jeg i UV Protection?

Alle som tilbringer tid i solen, selv for korte perioder av gangen, står å dra nytte av noen form for UV-beskyttelse. UV-beskyttelse omfatter kjemiske formler, klær og briller er utformet for å beskytte hud og øyne mot skadelige UV-stråler. Det første trinnet i å velge rett type UV-beskyttelse starter med forståelse UV-stråler.

Sola sender ut ultrafiolette stråler, som er en type lys energi. Disse strålene kan deles inn i tre ulike kategorier: UVA, UVB og UVC. Både UVA og UVB stråler er innblandet i skader hudcellene og økt risiko for hudkreft. Mens UVC stråler kan føre til skade på huden og er ansett som den mest farlige av de ultrafiolette strålene, de er helt absorbert av ozonlaget. Som sådan, har de ikke nå jordas overflate eller huden

Den mest gitt råd om UV-beskyttelse er å unngå smektende ut i solen.; soling er ikke bra for huden. Mange eksperter anbefaler å delta i innendørs aktiviteter fra ca 10 AM til ca 16:00 hver dag, så dette er når strålene fra solen er mest intens. Når en person må delta i friluftsaktiviteter på denne tiden av dagen, er det lurt å ha en bredbremmet hatt, lange ermer, og et dekke for beina, for eksempel en lang bukse eller et langt skjørt. Disse tingene kan gi UV-beskyttelse.
Ad

Solkrem kan spille en viktig rolle i UV-beskyttelse. Det er vanligvis best å velge en solkrem som gir bredspektret beskyttelse; Dette betyr at den beskytter mot både UVA og UVB stråler. En SPF (solfaktor) på 15 er vanligvis det laveste som er anbefalt. Den solfaktor kan bli funnet på etikettene av solkrem og andre produkter; det indikerer om hvor lenge en person kan være i solen og fortsatt være gratis å brenne mens iført produktet. De med svært lys hud eller som brenner lett kan gjøre det bedre med en høyere solfaktor.

Mens mange folk husker å bruke solkrem, mange glemmer å beskytte sine lepper og øyne mot UV-stråler, men disse områdene er sårbare for. Som sådan, er det en god idé å bruke en leppe skjermen også, velge en som har en solfaktor på minst 15. Mange leppestifter og leppe ordbøker ha solkrem lagt til dem for dette formålet. Det er også en god idé å ha wraparound solbriller som gir full beskyttelse mot UV-stråler, som øynene er spesielt sårbare. UV-stråler kan skade netthinnen og selv gjøre en person mer utsatt for å utvikle grå stær som han aldre.