Hva er de beste tipsene for å senke blodsukker?

Høyt blodsukker, også kjent som hyperglykemi, oppstår når prosessene som normalt regulerer overføring av glukose fra blodet inn i cellene ikke fungerer ordentlig. Ofte et symptom på diabetes, kan høyt blodsukker føre til hodepine, tretthet, kvalme, forvirring, eller til og med koma hvis venstre ubehandlet. Heldigvis er det flere metoder for å senke blodsukkeret. Disse innbefatter medikamenter, mosjon, diett endring, og forebyggende testing.

ta alle foreskrevne medisiner hyperglykemi nøyaktig som angitt er en av de mest pålitelige metoder for å senke blodsukkeret. En av de mest brukte hyperglykemi medisiner er insulin, som vanligvis er tatt via en injeksjon. Insulin injeksjoner kan være nødvendig for å senke blodsukkeret fordi de kan midlertidig å korrigere eller forbedre kroppens evne til å overføre glukose fra blodet til cellene. En person som fortsetter å bli hyperglycemic mens du tar hans medisiner etter legens hans instruksjoner bør besøke legen for å få sin dose re-evaluert.

trener regelmessig er en annen vanligvis pålitelig metode for å senke blodsukkeret. En person med en tendens til hyperglykemi bør forsøke å trene på et nivå som løfter pulsen i ca 30 minutter hver dag. Gjør du det ikke bare vanligvis forbedrer kroppens evne til å håndtere insulin, men har også lagt fordelene med å styrke hjertet og brenner kalorier.
Ad

Endring av kosthold kan også være et nyttig verktøy i å senke blodsukkeret. Overeaters og de som konsumerer store mengder sukker kan oppleve at de ofte blir hyperglycemic. For mange av disse personene, gjøre noen enkle endringer i kostholdet, for eksempel erstatte frukt for godteri eller kontrollere porsjonsstørrelser, kan bidra til å redusere forekomst av hyperglykemi. En lege kan anbefale en sunn spising plan for personer med hyperglycemic tendenser eller kan komme med forslag til de som har problemer å holde seg til en diett plan.

Kanskje det mest effektive verktøyet for å senke blodsukkeret er forebyggende testing. Diabetikere og andre med hyperglycemic tendenser bør teste blodsukkeret så ofte som legen har forsk. Ved stadig overvåking av blodsukkernivået, er det mulig å "fange" en forekomst av hyperglykemi mens det fortsatt er på et tidlig stadium i utviklingen. Den hyperglykemiske enkelte kan deretter behandle forekomsten umiddelbart, ved hjelp av metodene anbefalt av legen sin. Ved å fange og behandle høyt blodsukker tidlig, kan den enkelte ofte unngå alvorlige bivirkninger av avansert stadium hyperglykemi, som kan inkludere nerve eller visjon skade, eller til og med koma.