Hva er forbindelsen mellom Isjias og Hip Pain?

Isjias og hoftesmerter er ofte forbundet med hverandre fordi hoftenervene går fra nedre ned igjen hver etappe, noe som betyr at nerven passerer i nærheten muskler som er koblet til hofte . Svært ofte, muskler i hofte som får stram eller anstrengt kan forårsake kompresjon på hoftenerven, som kan føre til isjias. Isjias er en vond følelse - ofte en skyting smerte - som kan kjøre alt fra korsryggen hele veien ned på baksiden av bena på grunn av kompresjon på isjiasnerven. Isjias kan derfor også føre til hoftesmerter.

Mens nært knyttet, isjias og hoftesmerter ikke alltid kommer sammen. Hip skader og muskel stammer er mulig uten at isjias, og isjias kan sikkert bli følt i andre steder enn hoftene. Dette nerve smerte er vanlig i nedre rygg, rumpe, lår, baksiden av knærne, og kalver, og med noen ganger så langt ned som anklene. Selv om smertene ikke er følte i hoften, men det kan være en hip muskler som forårsaker problemet; slike smerter er ofte følt på andre steder enn der nerve faktisk blir klemt.
annonse

Når de to sammenfallende, klemt eller komprimert nerve er, igjen, ikke nødvendigvis i hoften. Det kan bli klemt eller annet sted i nedre del av ryggen, forårsaker en smertefull følelse i hoften eller ben; ganske ofte, faktisk er hofte smerte forårsaket av kompresjon på hoftenervene på grunn av en gled eller herniated plate i ryggraden. Dette kompresjon kan føre til en smertefull fornemmelse alt fra korsryggen ned til anklene.

Mangel på tilstrekkelig fleksibilitet og mangel på regelmessig bruk av hip muskler kan føre til isjias og hoftesmerter. Sitte i lange perioder av gangen, for eksempel øke sannsynligheten for isjiasnerven kompresjon i baken og hoftene. Sittende er en statisk posisjon, noe som betyr at musklene i hofter og korsrygg ender opp straining i samme stilling i lengre tid. Isjiasnerven kan bli klemt eller komprimert mellom finitt muskler, forårsaker smerte. Delta i en vanlig trening rutine kan bidra til å lindre sciatic smerte, og en kjerne trening gjøres regelmessig kan styrke og tone musklene som støtter ryggsøylen, og dermed unngå tilstander som en skiveprolaps.