Hva er Skiftarbeid Sleep Disorder?

Skiftarbeid søvn lidelse er en tilstand der en person som jobber et annet sted enn dagslys timer tidsplan opplever problemer med å oppnå recuperative søvn. Den grunnleggende årsaken til denne type lidelse er et avbrudd i kroppens naturlige døgnrytme, noe som gjør det vanskelig for den enkelte å hvile ordentlig. Sammen med folk som vanligvis jobber nattskift, kan alle som ofte endrer deres arbeidstid mellom dag og natt tid også oppleve denne type søvnproblemer.

Mange studier som fokuserer på rollen søvn generelt notat at mennesker har en tendens til å oppnå god natts søvn lettere når arbeidsplanen er satt til dagslys timer. Selv folk som jobber det er noen ganger referert til som andre skift eller ettermiddag skiftordninger som ender på ti eller elleve om kvelden er fortsatt mer sannsynlig å sove dypt og våkne uthvilt enn de som jobber gjennom natten. Avhengig av hvilken studien er konsultert, natt skiftarbeidere er alt fra to ganger til ti ganger mer sannsynlig å oppleve skiftarbeid søvnforstyrrelse enn personer som jobber noen annen tidsplan.
annonse

Det er viktig å merke seg at ikke alle som jobber netter vil oppleve skiftarbeid søvnforstyrrelse. Mange som arbeider fem netter på rad av kvelder pr uke pleier å tilpasse seg situasjonen og finne det lettere å utvikle en rutine som gjør at de kan sove godt i løpet av dagen. Men nattarbeidere som kan være planlagt for to netter på rad så har en eller to netter av, ofte synes det er mye vanskeligere å tilpasse seg og er på et høyere risiko for å utvikle denne typen søvnforstyrrelse.

To yrker som er spesielt utsatt for skiftarbeid søvnforstyrrelse er sykepleiere og polititjenestemenn. Sykepleiere er tildelt et nattskift ofte satt i tolv-timers skift og kan jobbe to til tre netter på rad, og deretter være av planen for to eller tre netter. Med mindre sykepleier forsøker å opprettholde samme søvnmønsteret, selv om hans eller hennes off dager, det er en god sjanse for at han eller hun vil finne det vanskelig å unngå utvikling av søvnløshet på enkelte punkt, noe som gjør det nødvendig å ta medisiner for å få søvn i det hele tatt.

På samme måte, politifolk som noen ganger jobber svingskift situasjoner er mye mer utsatt for skiftarbeid søvnforstyrrelse. Dette gjelder særlig offiserer som kan fungere en kombinasjon av dager og netter i løpet av uken. Fordi arbeidsplanen er i en konstant tilstand av forandring, er det svært vanskelig for kroppen å tilpasse seg og fremme recuperative søvn. Som et resultat, kan offiseren oppleve noen mengden av søvnighet selv etter å ha sovet i flere timer. Som med helsesøster, kan en politimann finner det nødvendig å bruke reseptbelagte medisiner for å oppnå dyp søvn.